مكثت في منتجع صحي نمساوي حصري لمحاولة علاج حالتي الصحية المزمنة

“يمكن أن لدي كوب من الماء؟” قد يكون سؤالاً غير ضار في معظم المطاعم. هنا في Vivamayr، وهو منتجع صحي طبي فاخر بالقرب من كلاغنفورت في النمسا، جعل الضيوف الآخرين يستديرون في مقاعدهم للتحديق في الوافد الجديد.

أخبرتني النادلة بلطف ولكن بحزم أنه ما لم تكن بحاجة إليها لتناول الدواء، فلا يُسمح بالمشروبات مع الوجبات أثناء “علاج ماير”. لماذا؟ حتى لا تضعف العصارة الهضمية.

تهدئة الجهاز الهضمي هو أساس “العلاج” حيث أن الاعتقاد السائد هو أن العديد من المشاكل الصحية تنشأ في الأمعاء. اجعله يعمل بشكل جيد مرة أخرى وسترى أن معظم الأنظمة والعمليات الأخرى تتحسن أيضًا.

ولكن كيفية تحسين شكل إقامتك هنا تختلف بشكل كبير بين الضيوف. هذا هو المبدأ الأساسي لنهج Vivamayr الحائز على جوائز: التخصيص.

لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع للإقامة هنا لأن كل جسم مختلف عن الآخر. كل شخص لديه أنماط حياة وأطعمة وضغوطات مختلفة تؤدي إلى عدم توازن نظامه. يحاول جسمك دائمًا العودة إلى التوازن، كما أخبرني الأطباء هنا، ومع النظام الغذائي الصحيح والعلاجات والمكملات الغذائية والتمارين الرياضية يمكننا إعادة الجسم إلى التوازن.

استعد لإقامتك من خلال تحديد ما تريد العمل عليه

لقد حضرت إلى أول استشارة لي مع طبيبي مع قائمة تسوق للأمراض. وبينما قال إنه من المفيد معرفة كل ذلك، نصحني باختيار شيء أو شيئين للتركيز عليهما خلال زيارتي التي تستغرق أسبوعًا يقضي.

أعاني من حالة مزمنة طويلة الأمد، والتي يقول البعض إن سببها أو تفاقمها هو سوء التغذية صحة الأمعاء، وبعض الاختلالات الهرمونية. لذلك قررنا التركيز على هذه.

أوصي بإخبار طبيبك عن أي وجميع المشاكل الصحية التي تعاني منها أو عانيت منها مؤخرًا. لقد نسيت أن أذكر مشكلة في عيني والعلاج الذي قمت به أدى إلى توقف شفاءها، مما أدى إلى دخولي إلى المستشفى المحلي. لم يكن الأمر جديًا لحسن الحظ ولكن لا يزال الأمر يستحق ذكر كل شيء.

مرة أخرى في أول استشارة لي، يا طبيب أجريت اختبارات مختلفة، بعضها تقليدي مثل اختبارات الدم والبعض الآخر أكثر قليلاً، مثل استخدام اختبارات العضلات لتحديد ما إذا كانت المكملات الغذائية المختلفة تجعل جسدي أقوى أم أضعف.

ثم “وصفت” لي العلاجات والمواعيد الأسبوعية، بالإضافة إلى بعض المكملات الغذائية. تراوحت علاجاتي من القطرات الوريدية إلى اعتلال العظام العلاج بالتبريد إلى رياضة مشي النورديك.

كانت معظم العلاجات جديدة بالنسبة لي، لكن الموظفين شرحوا لي بعناية ما سيحدث والفوائد المحتملة. كان كل يوم بمثابة رحلة اكتشاف ممتعة عبر عالم العافية.

استعد لتعلم الكثير عن جسمك

الموصوف لي نظام عذائي كان بالتأكيد أقل مما أتناوله في المنزل ولكنه لم يكن متطرفًا جدًا. من الجدير أن تعرف أنه إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن، فمن المحتمل أن يتم وضعك في موقف صعب حمية الصيام. قد يبدو هذا أمرًا متطرفًا، لكن المراقبة والاختبارات اليومية التي يجريها الأطباء تؤكد لك أنه لا يوجد شيء خطير يحدث لجسمك. يتم تعديل “العلاج” وضبطه يوميًا بناءً على كيفية استجابة جسمك للنظام الغذائي والعلاجات والتمارين الرياضية والروتين الجديد.

اقرأ المزيد عن توصيات Vivamayr لنظام غذائي صديق للأمعاء هنا.

أخبرني العديد من الممارسين الذين التقيت بهم في المركز أن الضيوف يجدون “العلاج” هو التقلبات العاطفية، وكانت هذه تجربتي بالتأكيد. أ التخلص من السموم بعد كل شيء، يرهق جسدك، ولكنه في النهاية مفيد، إذا تم القيام به بأمان وتحت إشراف الطبيب.

لقد حصلت على معلومات جديدة عن جسدي في كل موعد تقريبًا، وعلى الرغم من أن هذا الأمر كان بمثابة تمكين لي، إلا أنه كان مربكًا في بعض الأحيان لأنني عرضة لمشاكل صحية قلق. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى أستوعب جميع المعلومات والنصائح التي تلقيتها، وربما مزيدًا من الوقت لاستبدال العادات القديمة بعادات صحية جديدة.

ما الذي يمكن أن يعالجه فيفاماير؟

يأتي الناس إلى هنا بحثًا عن المساعدة في مجموعة كبيرة من صحة مشاكل. بعض المشاكل الأكثر شيوعًا هي التعافي بعد فيروس كورونا، ومشاكل المناعة والجلد، والحساسية، السكري وفقدان الوزن.

بالنسبة لهذه المشكلات، توجد برامج متخصصة يمكنك متابعتها. كان البرنامج الذي كنت فيه مصممًا بما يتناسب مع ما كنت أتعامل معه.

ما هي الأجواء في فيفاماير؟

أود أن أصف المزاج بأنه تأملي. لا أحد يتحرك بسرعة أو يتحدث بصوت عال. لا يوجد تشغيل الموسيقى الخلفية. وهذا كله مقصود بالطبع.

إعلان

تم تصميم الأجواء والديكور ليكون هادئًا. إنه يعمل بشكل جيد عندما تكون في حالة من التقلبات العاطفية أثناء الصيام، أو إذا كنت قد توقفت عن العمل خمر أو السجائر كما كان لدى العديد من ضيوفي.

فريق العمل ودود ومتعاون إذا كان منفصلاً قليلاً. يعد هذا أمرًا مريحًا إلى حد ما، حيث أنهم يتعاملون مع الكثير من المعلومات الشخصية وأنت أحيانًا تخبرهم بتفاصيل خاصة جدًا عن نفسك – قد تبدو الإفراط في الألفة في غير محله.

هناك أيضًا انفصال بين الضيوف عندما تكون بالداخل الفندق. أظن أن هذا يرجع جزئيًا إلى أن الكثير من الناس يأتون إلى هنا للابتعاد عن كل شيء، بما في ذلك المحادثات القصيرة مع الغرباء.

إذا كنت تريد التعرف على زملائك الضيوف، فإن أفضل وقت للدردشة هو عند الخروج في أنشطة جماعية مثل جولة على الأقدام.

هل من المقبول الذهاب إلى Vivamayr بمفردك؟

قطعاً. كان هناك الكثير من الضيوف الآخرين بمفردهم لذا لم أشعر بأنني في غير مكاني.

إعلان

كانت هناك أيضا الأزواجوالأمهات والبنات، وأزواج الأصدقاء. كانت الزيارة الرابعة لأحد الضيوف الذين تحدثت إليهم. لقد كانت هنا بمفردها لكنها قالت إن الالتزام بالنظام الغذائي والقواعد كان “أسهل” عندما جاءت معها عائلة.

اعتمادًا على جداولكما الفردية، قد لا تتمكنان من قضاء الكثير من الوقت معًا. لكن يمكنكم الجلوس معًا في أوقات تناول الطعام، والتي تكون بالطبع بطيئة وممتعة.

ما هي مدة الإقامة الموصى بها في فيفاماير؟

هذا يعتمد، كما خمنت، على الفرد. إذا أتيت إلى هنا بسبب مشاكل خطيرة أو طويلة الأمد، فإن الإقامة لفترة أطول ستتيح لك مزيدًا من الوقت لاستعادة توازنك.

النصيحة العامة هي “تعال لأطول فترة ممكنة” حيث يتراوح متوسط ​​مدة الإقامة من 10 إلى 12 يومًا. يوصى ببعض البرامج لمدة 3 أو 4 أسابيع.

لقد أوصيت بالحضور لمدة أسبوع لأشعر حقًا فوائد وشعرت أنها كانت فترة طويلة من الزمن.

إعلان

كان النصف الأول من الأسبوع بمثابة صدمة للنظام، حيث اعتاد على تقليل الطعام والشعور بتأثيرات جميع العلاجات. لكنني دخلت في تأرجح الأمور بحلول اليوم الرابع وكان من دواعي سروري أن أبقى في فقاعة Vivamayr لفترة أطول.

ما الذي يمكنك فعله في وقت فراغك؟

يعتمد مقدار وقت الفراغ المتاح لديك على مدة إقامتك.

كان لدي 5 أو 6 مواعيد وعلاجات يوميًا، باستثناء عطلة نهاية الاسبوع عندما تكون بعض الإدارات مغلقة. ولكن إذا أتيت لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، فمن المحتمل أن يكون لديك مواعيد أقل كل يوم، مما يتيح لك المزيد من وقت الفراغ.

من الطبيعي أن تكون طاقتك منخفضة خلال الأيام القليلة الأولى من العلاج، حيث من المحتمل أن تتناول طعامًا أقل من المعتاد وسيتخلص جسمك من السموم. لذلك قد لا تشعر برغبة في القيام بأكثر من مجرد أخذ حمام شمس على أرصفة البحيرة أو الاسترخاء في أحد الأرصفة البحرية حمامات البخار.

وبمجرد استعادة طاقتك، سيكون هناك الكثير للقيام به في المنطقة المحيطة. يمكنك استعارة دراجة و دورة حول بحيرة ورثيرسي، اذهب المشي في التلال القريبة، يمكنك ركوب العبارة عبر البحيرة أو الانضمام إلى أحد دروس الطبخ الجماعية أو الرحلات الاستكشافية.

إعلان

كيف شعرت في نهاية إقامتي في Vivamayr

لقد توقف طبيبي في فيفاماير عن العمل بالنسبة له. من المعروف أن المشاكل الصحية المزمنة يصعب حلها. لقد جربت قائمة طويلة من العلاجات وذهبت إلى العديد من المتخصصين على مدار السنوات العشر الماضية. وبالتالي، كنت أعلم أنه من غير المرجح أن يكون لدى طبيب الممارسة العامة القطعة المفقودة من اللغز. لكنني بالتأكيد حصلت على بعض الفوائد من إقامتي.

بالتشاور مع الطبيب، قمت بإيقاف بعض الأدوية مؤقتًا أثناء وجودي في فيفاماير ولم أعاني من تفاقم الأعراض. بالطبع من المستحيل معرفة ما إذا كان ذلك بسبب “العلاج” أم لمجرد أنني كنت شديد المرض استرخاء والذي يُعرف بأنه يساعد في طريقة معالجة الجسم للألم.

وكانت هناك بعض الفوائد المدهشة. تناول الطعام لطيف نسبيا شحذ حقا بلدي براعم التذوق. تمت إضافة الحلوى إلى نظامي الغذائي في منتصف الأسبوع وكانت الملاعق القليلة الأولى بمثابة انفجار في النكهة. هذا يظهر فقط أننا اعتدنا على أشياء مثل سكر أننا نتوقف عمليا عن تذوقها. لذا فإن تقليصها يمكن أن يجعل الأمر أكثر متعة.

العادات التي يتم تشجيعها في Vivamayr ليست كذلك علم الصواريخ. نعلم جميعًا أننا يجب أن نتناول الطعام ببطء، ونبتعد عن الشاشات ونحصل على نوم جيد أثناء الليل.

ولكن من الأسهل بكثير الالتزام بهذه الإجراءات الروتينية الصحية عندما يلتزم بها كل من حولك ويكون لديك متخصصون يحاسبونك كل يوم.

إعلان

إذا تمكنت من مواصلة هذه العادات الجيدة في المنزل، فإن الإقامة هنا يمكن أن تفعل العجائب لصحتك وسعادتك.

وكان الكاتب ضيفا فيفاماير.