حتى لو لم تكن قد سمعت الضجة حول زيت فيتامين E، فإن هناك احتمالات كبيرة للغاية لاستخدام هذا المكون في الكثير من منتجات العناية بالبشرة المفضلة لديك. إنه موجود في كل مكان، ولسبب وجيه. جلد جاف؟ خطوط دقيقة؟ احمرار؟ نعم، فيتامين E يعالج كل هذه وأكثر. أدناه، يقوم الخبراء بتقسيم المكون بمزيد من التفاصيل ويشرحون ماهيته وفوائده ولماذا يجب عليك استخدامه.
ما هو فيتامين ه؟
كما تصفها مارغريتا لوليس، دكتورة في الطب، وطبيبة جلدية معتمدة وجراحة موس ومقرها نيوجيرسي، فإن فيتامين E هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويأتي في ثمانية أشكال مختلفة. ويمكن العثور عليها في الزيوت والمكسرات والفواكه والخضروات لتناولها عن طريق الفم. ولكن فيما يتعلق بالعناية بالبشرة، يشير لوليس إلى أنه يمكن العثور عليه بشكل طبيعي في أجسامنا، كما يوجد أيضًا في العديد من المنتجات كفيتامين E الموضعي الذي يمكنك تطبيقه.
“إنه مضاد للأكسدة ويوجد بشكل طبيعي في الزهم لدينا. في الواقع، وجد أن الأشخاص ذوي البشرة الدهنية لديهم مستويات أعلى من فيتامين E. وتستمر في القول إن الشكلين الأكثر شيوعًا لفيتامين E الموجود في العناية بالبشرة هما التوكوفيرول والتوكوترينول. نظرًا لأن فيتامين E محب للدهون (“محب للدهون”، كما توضح)، فإنه يمكن أن يخترق الجلد جيدًا لتزويدنا بفوائده العديدة.
كيف يفيد زيت فيتامين E البشرة؟
يستخدم فيتامين E في الغالب لخصائصه المضادة للأكسدة والمرطبة. تقول ماريسا جارشيك، طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد في MDCS Dermatology، إنها تساعد على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة وهي أيضًا مرطب ومطريات لمساعدة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة والحفاظ على الجفاف. تشمل الفوائد الأخرى قدرته على المساعدة في شفاء الجروح مثل الندبات والحروق وخصائصه المضادة للالتهابات التي يمكن أن تهدئ التهيج وتجعله رائعًا لعلاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والعد الوردي. كما يوضح كويستلاين، فهو عامل مضاد للالتهابات ثبت أنه يساعد في تقليل التورم والاحمرار عن طريق الحد من الاستجابات الالتهابية. وتضيف أن بعض الدراسات تشير إلى أنه قد يساعد في تقليل الاحمرار وظهور الندبات التي تكونت حديثًا. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل لا يصدق عند التعامل مع ندبات حب الشباب المزعجة.
ومن المعروف أيضًا أنه يوفر بعض الحماية من أشعة الشمس. لكن لا تتخلص من واقي الشمس الخاص بك بعد. يقول كويستلاين أن فيتامين E وحده ليس مرشحًا حقيقيًا للأشعة فوق البنفسجية لأنه يحتوي على نطاق محدود من الأطوال الموجية التي يمكنه امتصاصها. ولكن لا يزال بإمكانه توفير بعض الحماية عن طريق تقليل أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتوفير درع لبشرتنا من العوامل البيئية الضارة والمزيد من أضرار أشعة الشمس. لذا من المفيد إقرانه مع واقي الشمس المفضل لديك للحصول على الحماية القصوى من أشعة الشمس ضد سرطان الجلد.
هل هناك أي سلبيات لاستخدام زيت فيتامين E؟
الخبر السيئ هو أن فيتامين E قد لا يكون مناسبًا لجميع أنواع البشرة. وفقًا لجارشيك، يعتبر فيتامين E من مسببات الحساسية المعروفة ويمكن أن يسبب تهيجًا أو رد فعل تحسسي لدى البعض. يضيف لوليس أنه أيضًا كوميدوغينيك ويساهم في ظهور البثور. يقول كلا الخبيرين إن أصحاب البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب أو الحساسة يجب أن يتوخوا الحذر عند دمجها في روتينهم. قم بإجراء اختبار الحساسية لترى كيف يتفاعل جلدك قبل وضعه على وجهك. إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف، استشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على أفضل خطة إذا كنت حريصًا على دمج ذلك في روتينك.
ما الفرق بين فيتامين E وفيتامين C؟
فيتامين E وفيتامين C هما من مضادات الأكسدة الأكثر شهرة في العناية بالبشرة. في حين أنهما يفعلان أشياء مختلفة تمامًا للبشرة، حيث يستهدف فيتامين C التصبغ والبقع الداكنة بفضل خصائصه المشرقة، وفيتامين E مرطبًا، إلا أنهما غالبًا ما يتم إقرانهما معًا. يقول لوليس: “إنهم يشكلون معًا قوة لإصلاح الحمض النووي وحمايته”. يوافق كويستلاين على ذلك ويقول أنه عندما يتم دمج الفيتامينات مع حمض الفيروليك، فإنهما يوفران حماية مضادة للأكسدة، إلى جانب فوائد تفتيح البشرة وتقليل الندبات. وتضيف أن الدراسات أظهرت أن أداءهم أفضل معًا مقارنة بمفردهم.
كيف تستخدمين زيت فيتامين E؟
يعد دمج زيت فيتامين E في روتينك أمرًا سهلاً إلى حد ما، لأنه موجود في العديد من منتجات التجميل. تقول كويستلاين إنه يعمل بشكل جيد مع جميع المكونات، لذلك لا يتعين عليك استبدال بعض المنتجات لاستخدام فيتامين E. وتضيف أنه على الرغم من أنه يمكن تطبيقه مباشرة على بشرتك، إلا أن البعض قد يجد أن القوام دهني بعض الشيء. لهذا السبب، من الأفضل استخدامه كجزء من منتج مثل مرطب أو غسول أو منظف. وتقول: “إن فيتامين E ليس المركب الأكثر استقرارًا ومن الأفضل استخدامه عند صياغته وتثبيته في (هذه المنتجات)”.
إذا اخترت استخدام النسخة الزيتية، تقول لوليس إنها يجب أن تكون الخطوة الأخيرة في روتينك حتى لا تعيق المنتجات الأخرى في روتينك من اختراق الجلد. وتقول: “إن الترتيب الذي يتم به تطبيق (زيت فيتامين E) أمر بالغ الأهمية لأن الكريمات لا يمكنها اختراق الزيوت، ولكن الزيوت يمكن أن تخترق الكريمات”. “لذلك، تريدين تطبيقه بعد الكريمات الخاصة بك.”
تشمل منتجات فيتامين E الشهيرة زيت Bio-Oil للعناية بالبشرة الكلاسيكي وSkinceuticals CE Ferulic المحبوب من قبل الخبراء، والذي يقول جارشيك إنه يوفر الحماية من العوامل البيئية الضارة، ويحسن مظهر الخطوط الدقيقة، ويعزز الإشراق. إذا كنت تبحث عن كريم يحتوي على المكونات، فهي توصي بشيء مثل كريم شارلوت تيلبوري ماجيك الليلي، الذي يحتوي أيضًا على الريتينول لملء البشرة وتقليل ظهور التجاعيد.
