سيمون اشلي معروف باسم بريدجيرتونكيت شارما، وقد لعبت دور البطولة فيها التربية الجنسيةطبعة جديدة من ديزني لعام 2023 الحوريةالصغيرة، والصفحات البريطانية مجلة فوج. لا مير موسى, رواج تتحدث معها هانا كوتس، كبيرة محرري التجميل والعافية، عن كل ما يتعلق بالبشرة والعناية الذاتية.
عن كيف تبدأ يومها
ذلك يعتمد، من موسم إلى آخر. في الآونة الأخيرة، نظرًا لأن الجو أصبح باردًا جدًا في الصباح ولدي أوقات مكالمات مبكرة حقًا، أستيقظ وأقوم بحمام بخار. أملأ وعاءً بالماء المشبع بالبخار، وأضع في بعض الأحيان قطرة من فرك البخار، أو الكينا، أو الخزامى، ثم أضع منشفة فوق رأسي وأقوم بالبخار لمدة خمس إلى 10 دقائق. إنها طريقة لطيفة لبدء يومي، وبعدها تكون المسام مفتوحة ويخفف الاحتقان. في الصيف، عادةً ما أحاول القيام بحمام جليدي، وهو أمر رائع حقًا.
في روتينها المسائي للعناية بالبشرة
أحصل دائمًا على حمام ساخن لأغسله في اليوم الذي أعمل فيه أو أسافر فيه – إنها طريقة رائعة حقًا لإعادة ضبط النفس. أنا مهووسة بكريم الجسم La Mer’s Body Crème – هناك شيء يتعلق بالذهاب إلى السرير ببشرة رطبة… أنام بشكل أفضل ثم أستيقظ ببشرة متوهجة ونضرة. على وجهي، أحب استخدام La Mer Concentrate، خاصة إذا كنت أعمل وأضع الكثير من المكياج. إنه يتمتع بالكثير من الخصائص العلاجية وقد لاحظت حقًا أنه يساعد على تجديد بشرتي. بغض النظر عن مدى تعبي، فأنا منضبط في روتيني قبل النوم، إنه مجرد شيء يتعلق بالعناية الذاتية. ثم تستيقظ وتشعر وتبدو وكأنك نسخة أفضل من نفسك أيضًا.
على الطقوس الهندية التقليدية التي تحبها
زيت الشعر ليس عمليًا عندما أسافر أو أعمل لذا لم أعد أستخدمه (بالقدر نفسه). في بعض الأحيان، في عطلات نهاية الأسبوع، أحب استخدامه كقناع، خاصة إذا كنت في غرفة البخار أو الساونا، مما يساعد على فتح بشرة الشعر حتى يتمكن من امتصاص جميع المنتجات (التي تضعها عليه). أستخدم أيضًا نوعًا من قناع الطين (يستخدم تقليديًا في الهند) والذي يتم مزجه مع الماء وتطبيقه على بشرتك – فهو يشد المسام ويزيل أي شوائب.
على الممارسات الصحية
إذا كان لديك الوسائل التي تمكنك من الذهاب إلى العلاج المنطوق، فهذا شكل من أشكال العافية الذي أوصي به بشدة لأي شخص، وخاصة الشباب. في الواقع، خدش ذلك، لأي شخص! فهو يساعدك على فهم نفسك أكثر ويمنحك الأدوات التي تمكنك من التواصل والتواصل مع الآخرين، وهو شيء يمكن أن يخلق مساحة كبيرة داخل نفسك. لدي أيضًا كلب صغير، لذا فإن الذهاب للتنزه هو شكل من أشكال العافية بالنسبة لي أيضًا – أترك هاتفي في المنزل وأذهب. لا يزال يتعين علي اتباع روتين أكثر انضباطًا مع التأمل… ربما سأتخذ ذلك كقرار للعام الجديد في العام المقبل.
عن طريقتها المفضلة في ممارسة الرياضة
أنا فتاة بيلاتيس إصلاحية متشددة. أنا أحبه. ذهبت إلى Heartcore في لندن وقد غيرت حياتي. إنها طريقة مدروسة حقًا لربط عقلك وجسمك، واستخدام العضلات التي لم تشعر أبدًا بالارتباط بها من قبل. أحب الرقص والكثير من الحركات تشبه إلى حد كبير الكثير من تقنيات الباليه، وهي مفيدة حقًا لجسمك.
على العناية بالبشرة MO
لا أستخدم العديد من الأدوات، مثل كرات التبريد أو أي شيء من هذا القبيل. أحب أن أبقي الأمر بسيطًا حتى أتمكن من القيام بروتيني أينما كنت. أنا أهتم بالحفاظ على كل شيء نظيفًا ومعقمًا حقًا، والانضباط. إذا كان لدي بقعة قادمة، أحاول عدم لمسها. أعلم أن الأمر يبدو سخيفًا ولكني أحاول أن يكون لدي عقلية إيجابية (حول بشرتي) لأنه شكل من أشكال الرعاية الذاتية – فكلما استمتعت به وأحببته، كلما شعرت أنني متوهجة على أي حال. أنا أحب قناع الأشعة تحت الحمراء من حين لآخر. أعطاني صديقي واحدة مضاءة بأضواء مختلفة، وأنا جديد في نادي قناع LED!
على علامة النجمة الخاصة بها
أنا برج الحمل. أنا لست متشائمًا بشأن العلامات النجمية ولكني أنتظر أن يذهلني شخص ما ويجعلني أشعر أنه دقيق. لقد سمعت أن برج الحمل عنيد وقوي الإرادة، وأعتقد أنني سأكون كاذبًا إذا قلت إن هذا غير صحيح، لذلك ربما هناك بعض الحقيقة التي يجب أن أستسلم لها!
على العنصر الأكثر استخدامًا في حقيبة مكياجها
أنا أحب ملمع الشفاه. حتى في الأيام التي لا أضع فيها المكياج، أضعه. يجعلك تشعر بالرطوبة واللمعان حقًا.
على علاجات التجميل الخاصة بها
ربما مرطب لطيف للوجه أو تدليك. في الواقع، أحب الجلوس في الساونا لمدة نصف ساعة، والتناوب بين ذلك والحمام الجليدي. وبهذه الطريقة يمكنني أن أتوقف عن العمل وأتناول كوبًا من الشاي وأستمتع بنصف ساعة من التعرق. هذا هو المفضل لدي.
على أفضل نصيحة جمالية تلقتها
كنت أقوم بالتصوير من أجل مجلة فوج سنغافورة قبل بضع سنوات مع فنان الماكياج الخاص بي، أليكس بابسكي. لقد كانت آخر جلسة تصوير قبل أن نختتم حفل عيد الميلاد. لقد كان مثل “يجب عليك حقًا أن تطيل حاجبيك” وكان هذا أفضل شيء فعلته على الإطلاق. هذه نصيحة جيدة.
في مظهرها النهائي لموسم الحفلات
أحب أن أقوم بتقليم أظافري طوال فترة عيد الميلاد، مع اللون الأحمر الداكن وألوان الجوهرة والأخضر – وأنا أستمتع بها، وربما بعض فن الأظافر. مع الزي، أعني أنه يمكنني الاستمرار ولكن يجب أن يكون هناك دائمًا معطف دافئ مميز. عند الخروج، عليك أن تكون دافئا! أنا أحب أسلوب رقيق كبير.
على تقديم الهدايا
لقد قمت بكل ما قمت به من تسوق لعيد الميلاد في نهاية الأسبوع الماضي (في أكتوبر) لأنني محجوز جدًا ولدي التزامات حتى عيد الميلاد، مما يعني أنني لن يكون لدي مساحة أو وقت (بين الحين والآخر). أحب إفساد الناس والتخطيط للأنشطة والمفاجآت المختلفة. في العام الماضي، قمت بعمل مفاجأة كبيرة لعيد ميلاد صديقي في عيد الميلاد، واستغرق الأمر ثمانية أسابيع للتخطيط للأمر برمته. إنها واحدة من الأشياء المفضلة لدي للقيام بها.
عن كيفية استرخائها بعد يوم طويل
ما أحب أن أفعله هو الجلوس على الأريكة، دون حتى خلع حذائي والخروج من مكاني على الفور. لكنني أتأكد من إعداد وجبة لذيذة لنفسي، واصطحاب كلبي للخارج، والاتصال بأحبائي، والعناية ببشرتي، وكل هذه الأشياء. بهذه الطريقة، أنا أفضل نسخة مني وجاهزة ليوم آخر من العمل. أذهب إلى السرير ثم أستريح.
عن سرها في الحياة الطيبة
عمري 28 عامًا، وهذا شيء ما زلت (أمارسه). أنا في رحلة، أكتشف وأتعلم بنفسي، ولكن أعتقد أنه يوجد توازن بين عدم الاهتمام كثيرًا والتواجد في اللحظة الحالية. وأيضًا أخذ الوقت الكافي للتفكير والامتنان للأشياء. توازن.
