بين سن 25 و 30 عامًا، نبدأ في فقدان حوالي واحد بالمائة من الكولاجين كل عام كجزء من عملية الشيخوخة الطبيعية. الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم، ويتم تصنيعه بواسطة الخلايا الليفية. “إن وظيفتها الرئيسية هي إنشاء وصيانة هياكل الأنسجة التي تشكل الجسم، وتوليد ألياف مقاومة وقوية ومرنة تعرف باسم ألياف الكولاجين”، يوضح طبيب التجميل مار ميرا، من Clínica Mira + Cueto ومقره مدريد. بمجرد أن يبدأ إنتاج الكولاجين في التباطؤ بشكل طبيعي مع تقدمنا في السن، تبدأ الخطوط في الظهور على الجلد. تعد بنوك الكولاجين مصطلحًا جديدًا صاخبًا للتركيز على تقنيات التجميل المختلفة التي تهدف إلى المساعدة في تجديد مخازن الكولاجين والحفاظ عليها.
ما هو الكولاجين المصرفي؟
عندما يبدأ إنتاج البروتين في الانخفاض اعتبارًا من سن 25 عامًا، يقترح الخبراء أن نبدأ في الحفاظ على (أو حتى محاولة تعزيز) مستويات الكولاجين لدينا في مرحلة مبكرة قدر الإمكان. تعني بنوك الكولاجين اتباع نهج استباقي: تحفيز إنتاج البروتين قبل أن ينخفض. فكر في الأمر كخطة ادخار تسمح لك بالاستثمار في مرونة بشرتك. كلما بذلت جهودًا مبكرة للحفاظ على الكولاجين، كان ذلك أفضل.
5 طرق لدمج بنك الكولاجين في روتين جمالك
- الوخز بالإبر الدقيقة: يُعرف أيضًا باسم العلاج بتحريض الكولاجين، ويتضمن هذا الإجراء التجميلي استخدام إبر صغيرة لثقب الجلد. تحفز الجروح الصغيرة الجسم على إنتاج المزيد من الكولاجين والإيلاستين لشفاء الجلد، والذي بدوره يمكن أن يجعله يبدو أكثر نضارة وشبابًا.
- مكملات الكولاجين: يتوفر الكولاجين كمكمل في شكل مسحوق وهلام وكبسولة.
- الأمصال التي تحتوي على الكولاجين: التركيبات المركزة تجعل الأمصال التي تحتوي على الكولاجين وسيلة فعالة لتعزيز مرونة الجلد وثباته.
- اتباع نظام غذائي غني بفيتامين C: فيتامين C لا يعمل فقط كوسيط في تخليق الكولاجين في الجسم، بل يقال أيضًا أنه يعزز فعاليته، ويعزز فوائد البروتين المضادة للشيخوخة. أدخل الكثير من الخضار الورقية الخضراء الداكنة والحمضيات والفلفل والكشمش الأسود (جميعها مصادر جيدة لفيتامين سي) في نظامك الغذائي.
- الحماية من الشمس: ضعي واقي الشمس كل يوم لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B، التي تضر البشرة وتستنزف احتياطيات الكولاجين.
