يصاب الشخص العادي مرتين إلى أربع نزلات برد سنويًا، مما يعني أن معظمنا سيعاني من حوالي 200 نزلة برد في حياته.
مع وجود الكثير من الصراعات الصعبة التي تنتظرنا كل عام، ما هي العلاجات التي يمكننا الاعتماد عليها لمساعدتنا على الشعور بالتحسن بسرعة؟ وهل أي من علاجات البرد الفيروسية التي رأيناها عبر الإنترنت تعمل بالفعل؟
هذا ما نحن عليه – راج بنجابي ونوح ميشيلسون، المضيفان المشاركان لبرنامج “هل أفعل ذلك خطأ؟” على موقع HuffPost. بودكاست – سئلت مؤخرًا الدكتورة ناتاشا بهويان، طبيبة الأسرة والمديرة الطبية لشركة OneMedical.
قال الدكتور بهويان: “يسألني المرضى طوال الوقت عن علاجات البرد (غير العادية) لأنهم يريدون أن يتحسنوا بسرعة”. “أحد الأشياء التي سمعت عنها مؤخرًا هو وضع فصوص الثوم في الأنف. أعتقد أن فكرة فصوص الثوم تعمل كمزيل للاحتقان. يمكن أن تكون فصوص الثوم الموجودة في الأنف خطيرة جدًا ويمكن أن تهيج الممرات الأنفية.
تتضمن العلاجات غير التقليدية الأخرى التي واجهتها قطعة ملابس غير متوقعة.
وكشفت قائلة: “الأشياء الأخرى التي سمعت عنها كانت دائمًا مرتبطة بالجوارب”. “أحد (“العلاج”) هو الذهاب إلى السرير مرتديًا جوارب مبللة. والآخر هو وضع شرائح البطاطس داخل جواربك والذهاب إلى السرير. إنها فكرة أنها ستسحب فيروس البرد إلى قدميك وتخرج من جسمك.
على الرغم من مدى شعبية هذه “العلاجات” المزعومة، إلا أنه لا يوجد دليل على أن أيًا منها يعمل.
وأشار الدكتور بهويان إلى أن “بعض هذه العلاجات، في أحسن الأحوال، قد تضحك عليها، ولكن في أسوأ الأحوال، يمكن أن تكون خطرة على الناس”.
إذًا كيف يمكننا أن نجد بعض الراحة بأمان إذا أصابنا نزلة برد شديدة؟
وقال الدكتور بهويان: “إن الدراسات التي أجريت على فيتامين سي مختلطة إلى حد كبير”. “لقد وجدوا أنه إذا تناولت فيتامين C بانتظام، فقد تتمكن من تقليل مدة نزلات البرد بمقدار نصف يوم. هل هذا يعني أنه يجب على الجميع الخروج والبدء بتناول مكملات فيتامين سي؟ ليس بالضبط، لأنه حتى في تلك الدراسات، وجدوا أن هناك اختلافات حول الجرعة المثالية. إن الوصول إلى فيتامين C عند أول علامة على الإصابة بالبرد لن يساعد على الأرجح. إن تناول فيتامين C بانتظام قد يساعد في تقليل مدة نزلة البرد إذا أصبت بنزلة برد، ولكنك ترى أن هذا قد تم صياغته في الكثير من التساؤلات، وقد لا يستحق كل هذا العناء مقابل أموالك.
قال الدكتور بهويان: “إن تجارب الزنك ليست رائعة والسبب هو أن مذاق الزنك سيئ للغاية”. “لذا، إذا كنت تحاول إجراء تجربة وإعطاء نصف الأشخاص الزنك والنصف الآخر علاجًا وهميًا، فإن مجموعة الدواء الوهمي تعرف أن لديهم علاجًا وهميًا لأننا لا نستطيع صنع مركب طعمه سيئ مثل الزنك.”
يأتي الزنك أيضًا مع الكثير من الآثار الجانبية.
“يمكن أن يصاب الناس بالغثيان عند تناول الزنك على معدة فارغة. يمكن أن يصاب الناس باضطراب في المعدة. كل هذه الأشياء تشير إلى أن الزنك يأتي بمخاطره الخاصة.
ومع ذلك، قد يساعد في الواقع على تقليل مدة نزلة البرد، حتى لو لمدة يوم أو يومين فقط.
“هناك تجارب تظهر أنه إذا تناولت الزنك عند أول علامة للسعال أو البرد أو كنت تشعر بحكة في الحلق، فإن (تناول) 10 إلى 15 ملليجرام من الزنك قد يقلل من مدة البرد”. قال بهويان.
أخبرنا الدكتور بهويان أنه إذا أردنا تجربة علاج معين، فمن الجيد دائمًا التحدث مع طبيبنا أولاً، وفي النهاية، فإن أفضل أسلحتنا للشعور بالتحسن عندما نصاب بنزلة برد هي أبسطها — وهي. كلاهما مجاني.
“الماء مفيد لأنه يمكن أن يساعد في تفتيت المخاط. ينصح الدكتور بهويان بالبقاء رطبًا وشرب الماء فكرة جيدة. “هذا لا يعني بالضرورة أنه سيمنع نزلة البرد أو يمنعها، لكنني أقول للناس أن الراحة والسوائل هي المفتاح حقًا.”
تحدثنا أيضًا عما يحدث إذا تناولنا منتجات الألبان عندما نصاب بنزلة برد، ولماذا قد لا يكون مشروب المشروب الساخن هو أفضل مشروب إذا كنا نشعر بالطقس، وأكثر من ذلك بكثير.
بعد الاستماع إلى الحلقة الكاملة أعلاه أو في أي مكان تحصل فيه على ملفات البودكاست الخاصة بك، اشترك في “هل أفعل ذلك بشكل خاطئ؟” لذلك لا تفوت حلقة واحدة، بما في ذلك تحقيقاتنا حول خصوصيات وعموميات البقشيش، وكيفية الحصول على أفضل الصفقات على تذاكر الطيران، وكيفية الاعتذار أو التغلب على ديون بطاقتك الائتمانية، وكيفية العثور على الحب عبر الإنترنت أو التغلب على القلق، التسوق عبر الإنترنت، نصائح للعناية بأسنانك، التبرز كالمحترفين، أسرار الحجز والإقامة في فندق، كيفية التعامل مع الشخص الغاضب، نصائح الطبخ من الشيف الشهير جيت تيلا، أسرار الغسيل الصادمة. و اكثر.
هل تحتاج إلى بعض المساعدة في شيء كنت تفعله بشكل خاطئ؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected]، وقد نقوم بالتحقيق في الموضوع في حلقة قادمة.
