9 أشياء لا أحد يخبرك بها عن الجنس بعد سن السبعين

هناك الكثير من الغموض الذي يحيط بالجنس في الستينيات والسبعينيات وما بعدها.

ابحث على الإنترنت وستجد عددًا لا يحصى من المواضيع حيث يسأل الشباب الفضوليون ما إذا كان كبار السن يمارسون الجنس على الإطلاق، وما إذا كانوا يمارسونه، كيف يبدو الأمر. “ما هو شعورك مثل؟” يتساءل آخرون. (حسنا، نتخيل؟ لا يزال الجنس!)

إن الغموض الذي يحيط بالجنس في سن الشيخوخة ينبع من مجموعة من العوامل، وفقا لشانون تشافيز، عالمة نفس مرخصة ومعالج جنسي في بيفرلي هيلز، كاليفورنيا.

أولاً، أدت المحرمات المجتمعية والمواقف المتحيزة ضد كبار السن إلى تهميش الحياة الجنسية لكبار السن. لا أحد يريد أن يتخيل الأشخاص في عمر أجدادهم أو آبائهم وهم يمارسون الجنس، لذلك قمنا بطرد تلك الأفكار. ما نحصل عليه نتيجة لذلك هو مناقشات محدودة وتمثيلات للجنس في وقت لاحق من الحياة؛ فكر في عدد المشاهد القليلة التي نراها لكبار السن وهم يمارسونها في الأفلام والتلفزيون، وكم مرة يكون الجنس بعد سن الخمسين والفياجرا موضوع نكتة الكوميديين في وقت متأخر من الليل.

قال تشافيز: “سنتقدم جميعًا في السن في نهاية المطاف (نأمل، على أي حال) ولكن نظرًا لأننا ننتقد ممارسة الجنس بعد سن الخمسين كثيرًا، فإننا غير مستعدين لواقع الأمر”.

وقالت لـHuffPost: “هناك نقص في التثقيف الجنسي الشامل المصمم خصيصًا للفئات العمرية الأكبر سناً، مما يترك العديد من الأفراد غير مطلعين على التغييرات والتحديات التي قد يواجهونها فيما يتعلق بالحياة الجنسية مع تقدمهم في السن”.

وقالت: “كل هذا يؤدي إلى مفاهيم خاطئة وفضول حول ماهية التجارب الجنسية في وقت لاحق من الحياة”. “بشكل عام، زيادة الوعي والتعليم والحوار المفتوح حول الجنس والشيخوخة يمكن أن يساعد في القضاء على الغموض وتعزيز المواقف الصحية تجاه الحياة الجنسية في الفئات العمرية الأكبر سنا.”

الحقيقة المشجعة هي أن أولئك الذين هم في سن AARP ما زالوا يمارسون الجنس ويستمتعون به ويرغبون فيه، حتى عندما لا يكونون مرتبطين. لا يزال أربعة من كل 10 أشخاص تتراوح أعمارهم بين 65 و80 عامًا نشطين جنسيًا، وفقًا لدراسة أجريت عام 2018. من الاستطلاع الوطني حول الشيخوخة الصحية. وسواء كان لديهم حياة جنسية نشطة أم لا، قال ما يقرب من ثلثي كبار السن إنهم مهتمون بالجنس. وقال أكثر من النصف إن الجنس مهم لنوعية حياتهم، وفقا لنفس الدراسة.

لإلقاء بعض الضوء على ممارسة الجنس بعد سن السبعين، طلبنا من المعالجين الجنسيين والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا مشاركة بعض الأشياء التي يجب أن يعرفها الناس عن الجنس في السنوات الذهبية. انظر ماذا كان عليهم أن يقولوا أدناه.

“لا أستطيع أن أتحدث إلا نيابة عن زوجتي وأنا، ولكن أعتقد أن أحد أكبر الأشياء التي لم يتم الحديث عنها هو الدافع للجنس والاستمتاع الجسدي – أن تكون مرغوبًا، أن تكون مرغوبًا، أن يكون لديك هذا الشعور بالعطاء والتلقي الجسدي، بالإضافة إلى التحرر العاطفي – لا يختفي أبدًا. عندما نكون صغارًا، لا نريد أن نصدق أن البشر المسنين والمترهلين ما زالوا يريدون ممارسة الجنس. لكن نحن فعلنا. لا يزال الانجذاب الجسدي والرضا والتواصل والنظافة الشخصية أمرًا مهمًا، حتى في السبعينيات من عمرنا.

“هناك أشياء معينة يجب حلها بالطبع: ضعف الانتصاب، والجفاف الشديد، والألم، والوضعيات المحدودة. ولكن من الرائع أن تكون على قيد الحياة في وقت نجح فيه العلم في حل بعض هذه المشكلات بحلول سهلة. الأدوية والكريمات لكل من النساء والرجال، بالإضافة إلى التمارين البدنية والعلاجات، تجعل من الممكن الاستمتاع بالجنس في هذه المرحلة المتأخرة. أفهم أن هناك العديد من الأشخاص في هذا العمر يعانون من أمراض منهكة أو قيود جسدية تجعل ممارسة الجنس صعبة للغاية أو حتى غير مرغوب فيها. وأنا بالتأكيد أحترم ذلك. ولكن هناك أيضًا العديد من كبار السن، حتى أكبر منا، الذين ما زالوا يريدون ويمارسون الجنس.

“أعتقد أن المشكلة الأكبر هي وصمة العار المرتبطة بالتقدم في السن، أو الشعر الرمادي أو الأصلع، أو ترهل الثديين والأرداف، مما يعني أنه لم تعد هناك حاجة لممارسة الجنس. عندما كنا في الخمسينيات من عمرنا، اعتقدنا أنه إذا كنا على قيد الحياة في السبعينيات من العمر، فسوف ننتهي. ولدهشتنا السارة، فإن الأمر على العكس تمامًا. – فرانك، 76 عامًا، يعيش في منطقة تكساس ومتزوج منذ 53 عامًا تقريبًا

“أعتقد أن الشيء الأكثر إثارة للدهشة فيما يتعلق بالجنس بعد سن السبعين بالنسبة للعديد من الناس هو أن لديه القدرة على أن يكون أفضل من أي وقت مضى. أفاد العديد من عملائي في السبعينيات (والثمانينيات من العمر) أنه على الرغم من انخفاض وتيرة ممارسة الجنس عمومًا مع تقدم العمر، إلا أن الجودة تتحسن. في بعض الأحيان يرتبط هذا بما يسمى بالخلل الجنسي الذي يقودهم إلى اكتشاف طرق جديدة للمتعة. على سبيل المثال، إذا كان الاختراق مؤلمًا أو غير مريح، فغالبًا ما يتعلمون استكشاف متعة الجسم بالكامل والاستمتاع بها. أو في حالة ظهور مشاكل في الانتصاب، يكتشف العديد من الأشخاص أخيرًا أن اليدين واللسان والشفاه والألعاب والجلد يمكن أن تؤدي إلى متعة شديدة وهزات الجماع في غياب انتصاب القضيب. – جيس أورايلي، عالمة في علم الجنس ومضيفة برنامج الجنس مع دكتور جيس

“لقد تعاملت مع الضعف الجنسي لأكثر من 20 عامًا. لم تتمكن زوجتي أبدًا من الوصول إلى النشوة الجنسية (القضيب في المهبل) ولكن الآن لديها على الأقل اثنتين أو ثلاث هزات الجماع وغالبًا أكثر. أعتقد أنه يمكنك تسميتها مداعبة متقدمة: أستخدم فمي ويدي ورجلي لتحفيزها. ثم قامت بتحفيزي حتى انتهيت. – نورم، 71 عامًا، جنوب شرق ميشيغان

“قد تسبب الشيخوخة تغيرات جسدية لا يجب أن تكون عائقًا أمام ممارسة الجنس. تؤدي الشيخوخة بشكل طبيعي إلى تغيرات في الراحة الجسدية والحركة مثل التهاب المفاصل أو آلام المفاصل أو القيود على الحركة التي يمكن معالجتها بسهولة باستخدام منتجات مثل الوسائد للدعم، أو تجربة أوضاع جنسية مختلفة أقل تطلبًا من الناحية البدنية، أو استخدام مواد التشحيم لتقليل الانزعاج. المساهمة في تجربة جنسية أكثر متعة وإشباعًا. كما أن الانفتاح على التجربة والتكيف مع الاحتياجات المتغيرة لجسم الفرد يمكن أن يساعد كبار السن على الاستمرار في الانخراط في أنشطة جنسية ممتعة. في سن الشيخوخة، يكون الجنس أقل أداءً وأكثر قدرة على التكيف مع التجارب التي توفر المتعة والتواصل. – تشافيز

“لمجرد أن أجسادنا تتهالك لا يعني أن عقولنا كذلك. المغامرة والخيال تتوسع مع الخبرة. قد أكون مختلفًا عن الآخرين، لكنني أجد نفسي أمنح نفسي الإذن بالاستكشاف والاهتمام بالأنشطة المتنوعة أكثر مما كنت عليه عندما كنت أصغر سناً. عندما تقترب من نهاية حياتك، تدرك أن القواعد لم تعد ذات أهمية بعد الآن، بما في ذلك السرير. لن ينظر إليك أحد نظرة استنكار، ولن يثنيك أحد عن القيام بشيء تريد القيام به، ومن يهتم حقًا إذا فعلوا ذلك؟ – ديفيد دانيال، 70 عامًا، من سيدار رابيدز، آيوا

“إن عملية الشيخوخة لها تأثير هائل على الأداء الجنسي والرضا. بالإضافة إلى ذلك، مع تقدمنا ​​في العمر، نميل إلى مواجهة المزيد من المشكلات الطبية ويمكن أن تؤثر العديد من الأدوية على الوظيفة الجنسية. مع تقدمنا ​​في العمر، غالبًا ما نواجه تغيرات في سلوكنا الجنسي، ورغبتنا، وما نجده مثيرًا، وصحتنا الجنسية بشكل عام. بعض التغيرات البيولوجية التي نواجهها مع تقدمنا ​​في العمر تتعلق بالهرمونات: عندما تصل المرأة إلى منتصف العمر، فإنها تعاني من انقطاع الطمث. يحدث هذا لأن الجسم يتوقف عن إنتاج هرمون الاستروجين. بعض نتائج انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين تشمل جفاف المهبل، وانخفاض التشحيم، وفقدان المرونة في الأنسجة المهبلية. وهذا غالبا ما يؤدي إلى عدم الراحة وحتى الألم أثناء الجماع. في بعض الحالات، قد يكون هناك انخفاض في حساسية الحلمة والبظر. والخبر السار هو أن المرطبات المهبلية طويلة المفعول يمكن أن تساعد. – راشيل نيدل، عالم نفس في ويست بالم بيتش، فلوريدا، والمدير المشارك لمعاهد العلاج الجنسي الحديثة

“يعتبر الارتباط العاطفي والحميمية من الأولويات ويصبح الجنس مقصودًا والمزيد من الخبرة التي يخوضونها. لا يتعلق الأمر بالنصوص والأفعال الجنسية بقدر ما يتعلق بنوع الاتصال والتقارب الذي يمكن اكتسابه من التجارب الممتعة معًا. قد يكون الدافع لممارسة الجنس أقل حول المظهر الجيد، أو إرضاء شريكك فقط، أو الشعور بأنه التزام أو مهمة، بل أن تكون أكثر تعمدًا في الشعور بالرضا معًا والاستمتاع بالتجربة. – تشافيز

“تشير بعض البيانات إلى أن عدداً قليلاً جداً من النساء يعانين عادة من الرغبة الجنسية بعد انقطاع الطمث. وجدت إحدى الدراسات أن 24% منهن لا يشعرن بالرغبة أبدًا وأن 41% منهن نادرًا ما يشعرن بالرغبة بعد انقطاع الطمث. لكن 91% يشعرون بالإثارة (والمتعة). ما يمكن أن نتعلمه من هذا هو أنه ليس عليك تجربة رغبة عفوية في الاستمتاع بالجنس؛ إذا لم تجد نفسك في مزاج جيد، يمكنك أن تضع نفسك في مزاج جيد – من خلال الخيال والمحادثة واللمس وأشكال الإثارة الأخرى. – أورايلي

“إذا كنت تصدق موقع Reddit وغيره من المنتديات عبر الإنترنت، فإن بعض الأشخاص يمارسون الحب عدة مرات في اليوم. لقد أخبرت الأشخاص على موقع Reddit أننا نمارس الحب كل يوم جمعة. نقول لأي شخص يريد رؤيتنا يوم الجمعة أن لدينا ارتباط سابق. تعرف عائلتنا أن يوم الجمعة هو يومنا البارد ولا يزعجنا أبدًا. هل يمكننا ممارسة الجنس في كثير من الأحيان؟ ربما، لكنه مرهق للغاية ونتحدث عنه طوال الوقت لإبقائه مثيرًا. إنه يوم الأربعاء اليوم، لذا فهو الجمعة، عشية، عشية. الكثير من العناق والقبلات خلال الأسبوع، فقط لنكون قريبين”. – معيار