باعتباري نائمًا ساخنًا منذ فترة طويلة، فأنا أفهم مدى صعوبة الحصول على جودة عالية عندما يبدو كما لو أن جسمك يحتوي على ساونا مدمجة. بالإضافة إلى ذلك، في الصيف، لا بد أن يكون النوم أكثر تعرقًا وأقل راحة. ولكن من خلال إجراء بعض التغييرات على إعدادات النوم الخاصة بك، يمكنك أن تكون في طريقك إلى جلسة قيلولة بعد الظهر أكثر برودة في أي وقت من الأوقات.
تتضمن بعض هذه التعديلات استبدال الأغطية والألحفة الثقيلة للحصول على خيارات أكثر خفة الوزن وقابلة للتنفس والاستعانة بمروحة برجية قوية للحفاظ على دوران الهواء حول غرفة نومك. يمكنك العثور على حلول النوم الساخن هذه والمزيد في قائمتنا أدناه، والتي تحتوي على عناصر معتمدة من المراجعين والتي قد تساعدك على تحقيق نوم أكثر راحة (وبرودة) أثناء الليل.
قد تحصل HuffPost وشركاؤها في النشر على عمولة من بعض عمليات الشراء التي تتم عبر الروابط الموجودة على هذه الصفحة. يتم تنسيق كل عنصر بشكل مستقل بواسطة فريق التسوق في HuffPost. الأسعار والتوافر عرضة للتغيير.
