أوضحت وزارة الصحة، طريقة التخفيف تدريجيا من الكافيين لتعويد الجسم على ذلك قبل صيام شهر رمضان.
وأضافت الوزارة، عبر حسابها «عش بصحة» بمنصة (إكس)، أن الاستعداد للصيام يتطلب التخفيف التدريجي من الكافيين قبل شهر رمضان.
وأكملت، أن التقليل من الكافيين قبل رمضان يساعد على التكيف مع الصيام وتجنب أعراض الإنسحاب المفاجئ، مثل: «الصداع، التعب، التوتر»، خلال الأيام الأولى من رمضان.
وواصلت وزارة الصحة، أنه يمكن تقليل كمية القهوة التي يتم تناولها تدريجيا والحرص على شرب الماء لزيادة الطاقة في الجسم.
شارك المقال
