قدّمت منصة “عِش بصحة” التوعوية التابعة لوزارة الصحة مجموعة من النصائح الصحية التي تسهم في قضاء عيد متوازن بعيدًا عن العادات الغذائية والسلوكية الضارة، ضمن جهودها لتعزيز الوعي الصحي لدى أفراد المجتمع.
وأكدت على أهمية الاستمرار في ممارسة النشاط البدني خلال أيام العيد، وتناول الفواكه الطازجة بدلًا من الحلويات، إلى جانب استبدال الشوكولاتة بالحليب أو اللبن، والشوكولاتة الداكنة بدلًا من العادية.
وشددت على ضرورة النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا، وشرب 8 إلى 10 أكواب من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم، مع الامتناع عن الألعاب النارية داخل المنزل لتجنب الحوادث والإصابات.
شارك المقال
