جهاز المشي هذا يستحق الاستثمار بخصم 20% بمناسبة الجمعة السوداء

قد تتلقى HuffPost حصة من عمليات الشراء التي تتم عبر الروابط الموجودة على هذه الصفحة. يتم اختيار كل عنصر بشكل مستقل من قبل فريق التسوق في HuffPost. الأسعار والتوافر عرضة للتغيير.

منذ مائة عمر (بعبارة أخرى، قبل الوباء)، قضيت قدرًا لا بأس به من الوقت في التنقل. بين المشي من وإلى مترو الأنفاق، أو المشي من وإلى محل البقالة أو مجرد المشي من وإلى مطعم أو شقة أحد الأصدقاء، كنت أقطع ما لا يقل عن ثلاثة أميال يوميًا في المتوسط، إن لم يكن أكثر.

وبطبيعة الحال، تغير كل ذلك. جلب العمل من المنزل روتينًا جديدًا أكثر استقرارًا. لقد كنت محظوظًا إذا خطوت ثلاث خطوات، ناهيك عن ثلاثة أميال (قد يكون ذلك مبالغة طفيفة، لكنني أعتقد أن الكثير منكم يمكن أن يفهم ذلك). أدى افتقاري إلى الحركة إلى تفاقم الآلام والأوجاع التي تصاحب كوني في الثلاثينيات من عمري. كما أنني وجدت نفسي أفقد طاقتي العقلية بحلول فترة ما بعد الظهر.

ثم أقنعني تطبيق TikTok بشراء مكتب واقف – والأهم من ذلك – جهاز مشي قابل للطي.

كنت أعلم أن هذا سيكون استثمارًا، لذلك أمضيت أشهرًا في إجراء الأبحاث وتوفير المال. لم يكن لدي سوى عدد قليل من المتطلبات: يجب أن يكون المكتب طويلًا بما يكفي ليناسب طولي (طولي 6 أقدام)، ويجب أن يكون جهاز المشي هادئًا ومضغوطًا لأنني أعيش في شقة.

لقد استقرت أخيرًا على المزيج المثالي بين مكتب FlexiSpot الدائم ووسادة المشي القابلة للطي، ولم أندم على أي شيء. لقد اشتريتهما على موقع أمازون، حيث حصلت عليهما بسعر مخفض مقارنة بأسعارهما المعلنة. والآن، كلاهما معروض للبيع بمناسبة الجمعة السوداء!

يمكن طي وسادة المشي الرفيعة إلى النصف وتأتي مع عجلات، مما يجعل التخزين أمرًا سهلاً. (أحتفظ به تحت مكتبي عندما لا أستخدمه.) ويأتي مع جهاز تحكم عن بعد، ويمكنك أيضًا توصيله عبر التطبيق. تصل سرعته إلى حوالي 3.7 ميل في الساعة وله وضعان: تلقائي، والذي يسمح لك بالتحكم في مدى سرعة سير الحزام باستخدام قدميك وسرعة المشي الخاصة بك، أو يدوي، والذي يمكنك من خلاله ضبط سرعة المشي باستخدام جهاز التحكم عن بعد.

إليكم روتيني مع هذا حتى الآن: أبدأ صباحي بوضع مكتبي في وضع الوقوف واستخدام جهاز المشي بوتيرة مريحة للغاية – حوالي 1.5 ميل في الساعة. المفتاح هو أن أبدأ ببطء حتى أتمكن من الحصول على قدمي. من المدهش أن محاولة الكتابة أثناء المشي ليست مرهقة للغاية؛ إذا كان هناك أي شيء، فمن الصعب أن تنظر إلى الأسفل وترسل رسالة نصية. بمجرد أن أشعر أنني بحالة جيدة في وتيرتي البطيئة، سأرفعها إلى 2 ميل في الساعة أو (نادرًا) أعلى. سأقضي معظم صباحي في المشي، وأجلس لتناول طعام الغداء وجزءًا من فترة ما بعد الظهر، ثم أعود مرة أخرى حوالي الساعة الثالثة بعد الظهر أو نحو ذلك.

لا يمكنك إنكار الفوائد الجسدية. في اليوم الأول الذي استخدمت فيه جهاز المشي، مشيت أكثر من 12000 خطوة. كان وضعي بالتأكيد أفضل من الجلوس منحنيًا. يعد المشي أيضًا وسيلة منخفضة التأثير للحصول على فوائد التمارين الرياضية؛ فحتى 21 دقيقة فقط منه يوميًا قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

هناك فوائد عقلية للمشي أثناء النهار أيضًا. أولاً، إنه يضفي البهجة على يوم عملي. يبدو مسح البريد الوارد الخاص بي أكثر إثارة للاهتمام؟ مقبول؟ – إذا كنت أمشي أثناء القيام بذلك. يساعدني المشي أيضًا على التخلص من التوتر. لقد استحوذت على ذهني أيضًا. لقد وجدت نفسي مؤخرًا متباعدًا أو بحاجة إلى قراءة نفس الجمل عدة مرات قبل أن أتمكن من معالجة ما كنت أقرأه، لكنني لاحظت أنه عند المشي، يزداد تركيزي وأميل إلى التباعد بشكل أقل. أنا في نوع من التدفق العقلي.

الآن، لن أبالغ في المبالغة في هذا الإعداد بشكل يبعث على السخرية؛ لن يكون العلاج السحري لكل ما يؤلمك. امتياز الشيخوخة يعني أنك سوف تتألم في بعض الأحيان. وستكون هناك أيضًا بعض الأيام التي لا تكون لديك فيها الرغبة في الوقوف على قدميك لفترة طويلة من الوقت، وستكون هناك أوقات لن يختفي فيها الإرهاق العقلي الناتج عن العيش في أزمة عالمية تلو الأخرى. .

ولكن إذا كنت تبحث عن طريقة لجعل العمل من المنزل أفضل على جسمك بشكل عام، فهذه هي الطريقة. أولئك الذين يفكرون في ترقية وضع مكتبك المنزلي، يعتبرون هذه علامتك. أشعر أن هذه المنتجات كانت تستحق كل قرش أنفقته.