أكد المجلس الصحي أن مصاب السكري وبعد وممارسة النشاط البدني يجب عليه فحص سكر الدم، وذلك فور انتهاء التمرين مباشرة.
وقال المجلس في نصائح لمرضى السكري: يجب الحرص على شرب الماء بعد الانتهاء من النشاط البدني مباشرة.
وأضاف: تناول وجبة تحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية بعد نصف ساعة من النشاط البدني، مع مراعاة أن تكون هناك وجبات خفيفة تحتوي على سكريات بسيطة خلال الفترة من 4 إلى 24 ساعة بعد النشاط البدني لتفادي انخفاض سكر الدم المفاجئ.
شارك المقال
