قال استشاري القلب، د. صالح سالم الغامدي، إن الضغط يمكن أن يعود طبيعيا بشكل طبيعي، موضحا إلى قدرة الجسم على التوازن.
وأشار الغامدي عبر حسابه على منصة «إكس» إلى 4 خطوات لضبط الضغط بشكل طبيعي.
وأوضح الغامدي أن هذه الخطوات تشمل:
1 – التنفس العميق.
2 – الطعام الصحي.
3 – النوم الكافي.
4 – المشي الخفيف.
شارك المقال
