قال استاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إن الحمية لوحدها لا تفيد لذلك يجب ان يرافقها نشاط بدني للحفاظ على العضلات وعدم فقدان الكتلة العضلية.
وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن أكثر من 50% من الوزن الذي سينخفض من الحمية سيكون من العضلات حال عدم ممارسة النشاط البدني.
ولفت الأحمدي إلى أن النشاط البدني مع الحمية سوف يحافظ على الكتلة العضلية.
شارك المقال
