قد تجد جودي فوستر أن الجيل Z “مزعج حقًا”.“في بعض الأحيان – لكنه معجب بقدرتهم على قول كلمة معينة بسهولة.
خلال هوليوود ريبورتر مناقشة مائدة مستديرة نشرت يوم الأحد – والتي تضمنت أيضًا بري لارسون, جينيفر أنيستون، ونيكول كيدمان، وصوفيا فيرجارا، وناعومي واتس، وآنا ساواي – سُئلوا الممثلين الدراميين: “ما الذي تتمنى لو اتصل به شخص ما وأخبرك به … الآن في حياتك المهنية أو في بداية حياتك المهنية؟”
كان فوستر سريعًا في الرد.
“يمكنك أن تقول لا”، قال نجم “True Detective” بعد ما يزيد قليلاً عن خمس دقائق من المحادثة. “لأي سبب من الأسباب، لم أكن أعلم أنه عندما كنت صغيرًا، يمكنني أن أقول لا”.
هي اضافت: “هذا هو الشيء الجيد في هذا الجيل الجديد هو أنهم مرتاحون جدًا لقول لا. جيد جدًا جدًا في وضع الحدود والقول “أنا لا أحب ذلك” و”أريد أن أفعل هذا”. ولم أكن أعلم أن ذلك ممكن عندما كنت صغيرًا”.
جيلبرت فلوريس عبر Getty Images
قال عالم النفس سكوت روير لـHuffPost إن عدم القدرة على قول “لا” هي سمة شائعة لدى الأشخاص الذين يرضون الناس في عام 2021. أشار روير إلى أن هذا السلوك شائع أيضًا بين الأشخاص الذين نشأوا في بيئات مختلة حيث قد تحدث صدمة أو سوء معاملة.
قال روير: “معظمنا يفعل ذلك دون وعي – 'هذا هو ما أنا عليه فقط' – دون إدراك أن هذه كانت استراتيجية تكيفية للتنقل في العالم في ذلك الوقت، ولكنها تجاوزت استخدامها”. “إن إرضاء الآخرين والظهور على أنهم أشخاص جيدون يوفر الأمان والسرور والمكانة التي نسعى إليها جميعًا لإعلامنا بأننا آمنون وصالحون وجديرون.”
لكن عدم القدرة على قول لا يمكن أن يؤثر أيضًا سلبًا على صحة الشخص الذي يرضي الناس على المدى الطويل.
قالت عالمة النفس الاجتماعي سوزان نيومان لـHuffPost: “لدينا الكثير من الطاقة العاطفية والجسدية فقط”. “الموافقة على الكثير من الالتزامات يعرضك لخطر التوتر والقلق الناتج عن استكمال كل ما التزمت به.”
“في الحالات القصوى التي ترضي الناس، قد تؤدي كثرة الإجابات بنعم إلى الاكتئاب أو تظهر نفسها من خلال التأثير على صحتك البدنية بطرق مختلفة وأحيانًا مفاجئة تبدو غير ذات صلة وغير مفسرة – مثل الصداع أو تساقط الشعر أو الأرق”. وأضاف نيومان.
وقال الخبراء لـHuffPost إن أفضل طريقة لبناء الثقة في قول لا هي الممارسة من خلال رفض الأشياء الصغيرة.
قال عزيز غازيبورا، مؤلف ومدرب الثقة: “ابدأ بالبحث عن فرصتين هذا الأسبوع لتقول لا للأشياء الصغيرة في حياتك”. “يمكنك التدرب عندما يسألك عامل التجزئة عما إذا كنت تريد فتح بطاقة ائتمان متجر أو عندما يحاول الخادم دفع زجاجة نبيذ باهظة الثمن إليك.”
وقال غازيبورا: “تماما مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، قد تكون الأسابيع القليلة الأولى صعبة وقد تشعر بمقاومة للقيام بذلك”. “ولكن بمجرد القيام بذلك عدة مرات، ستكتشف أن ردود الفعل الفظيعة للخوف نادراً ما تحدث، وقد وصلت للتو إلى مستوى جديد من الحرية.”
