أوضح تجمع القصيم الصحي اليوم أن الارتجاع المريئي يحدث بسبب رجوع حمض المعدة ومحتوياتها إلى المريء نتيجة ضعف الصمام بين المعدة والمريء، مما يسبب ألمًا وحرقة خلف عظمة الصدر.
وأشار وفق انفوجرافيك نشره اليوم إلى أن هناك عدة عوامل تساهم في زيادة فرص الإصابة بالارتجاع المريئي، مثل تناول المشروبات الغازية، والتدخين، والإفراط في تناول الطعام، والسمنة، إلى جانب بعض الأطعمة كالأطعمة الحارة والمقلية.
كما قدم تجمع القصيم الصحي نصائح عملية للتخفيف من أعراض الارتجاع، من بينها التوقف عن التدخين، وتجنب الأطعمة المسببة للارتجاع، وتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم، بالإضافة إلى رفع رأس السرير 15-20 سم عند النوم، وتجنب الأكل قبل النوم بثلاث ساعات.
شارك المقال
