ليس هناك الكثير الذي يتعين عليك القيام به للحفاظ على صحة ونظافة مهبلك — على الرغم من أن فائض المنتجات المتاحة التي تدعي أنها تدعم عافيتك هناك قد يجعلك تعتقدين خلاف ذلك.
“يحتوي المهبل في الواقع على ميكروبيوم خاص به. من المفترض أن يكون بها بكتيريا. يقول الدكتور عدي كاتز، مدير أمراض النساء في مستشفى نورثويل لينوكس هيل، لموقع TODAY.com: “من المفترض أن يكون لها توازنها الخاص”. “ليس من المفترض أن تتدخل في ذلك.”
نظرًا لوجود الكثير من المعلومات الخاطئة المتوفرة حول جسد الأنثى، فقد يكون من الصعب معرفة ما يجب أخذه على محمل الجد. لذلك سأل موقع TODAY.com OB-GYNs عن أهم الأخطاء التي لا يرتكبونها أبدًا عندما يتعلق الأمر بالصحة المهبلية.
1. لا تفوت أبدًا الامتحان والعروض السنوية
تقول الدكتورة كريستين جريفز، طبيبة أمراض النساء والتوليد في أورلاندو بولاية فلوريدا، لموقع TODAY.com: “لا أوصي بتخطي الاختبار السنوي”. “حتى لو كنت تعتقد أن كل شيء على ما يرام، فإن ما تعتقد أنه طبيعي في بعض الأحيان ليس كذلك.”
يمنح الفحص السنوي الأطباء فرصة للاطمئنان على المرضى فيما يتعلق بمجموعة متنوعة من المخاوف المتعلقة بالصحة الجسدية والعقلية.
يقول غريفز: “الفحص السنوي هو الطريقة التي نفحص بها العنف المنزلي، ونفحص الاكتئاب، ونفحص للتأكد من صحة الأشخاص أثناء فحص الثدي، وأثناء فحص الحوض”.
يساعد فحص الحوض الأطباء على ملاحظة أي نوع من التغييرات، بما في ذلك الكتل الجديدة أو التغييرات في أنسجة الفرج، على سبيل المثال. يتم أيضًا إجراء اختبارات مسحة عنق الرحم واختبارات فيروس الورم الحليمي البشري خلال تلك الزيارة، مما يسمح للأطباء بالعثور على شيء مثل الثآليل التناسلية أو حتى سرطان عنق الرحم وعلاجه.
يجب على النساء فوق سن الأربعين عدم تخطي تصوير الثدي بالأشعة السينية.
“سرطان الثدي شائع جدًا، والكشف المبكر عن المشكلات مهم. يقول كاتز: “إنه يجعل العلاج أسهل بكثير”. “لا أرغب في تخطي تصوير الثدي، ولا أنصح مرضاي بتخطيه أيضًا.”
2. لا تغتسل أبدًا
لا يستخدم أطباء أمراض النساء الدوش أبدًا، والذي يمكن استخدامه لشطف المهبل والفرج (الجزء الخارجي من المهبل)، ويحثون مرضاهم على تجنبه.
يقول كاتز: “قد تكون ضارة”. “يمكنك إدخال البكتيريا الموجودة عادة في المهبل إلى الرحم بشكل أكبر وإحداث عدوى سيئة حقًا يمكن أن تهدد الحياة.”
ويضيف جريفز أن المهبل مصمم “لتنظيف نفسه”. “إنه لأمر مدهش في الواقع. لدينا بكتيريا مختلفة هناك والميكروبيوم، وإذا كنت تغسل بانتظام، فمن الممكن أن تفسدها.
في الواقع، لا تحتاجين إلى تنظيف المهبل داخليًا أو استخدام أي شيء أكثر من الماء والصابون المعتدل على الفرج. يقول جريفز: لتنظيف مجرى البول، من المهم غسله من الأمام إلى الخلف لتجنب دخول الصابون إليه.
3. لا تمارس الجنس أبدًا مع شخص جديد دون إجراء اختبار للأمراض المنقولة جنسيًا
من الممكن أن تصاب بعدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي دون أن تعرف. ولهذا السبب يوصي غريفز أنه قبل الشروع في علاقة جديدة، يجب أن يتم فحص كلا الطرفين بحثًا عن الأمراض المنقولة جنسيًا، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد.
وتضيف: “قبل ممارسة الجنس مع شخص ما، من المهم إجراء تلك المناقشة حول المختبرات والسؤال عما إذا كان لديهم تاريخ من الثآليل أو الهربس”.
هناك وصمة عار تحيط بالأمراض المنقولة جنسيًا، مما قد يجعل البعض يرفض فكرة مشاركة هذه المعلومات، لكن غريفز يشجع على التغلب على هذه الترددات.
وتقول: “إن مجرد إصابتك بمرض منقول جنسيًا لا يعني أنك لست شخصًا رائعًا”. “من الأفضل معرفته وعلاجه.”
كما أنها تعزز الثقة في العلاقات لأن كلا الشخصين منفتحان بشأن صحتهما.
4. لا تعالج الأعراض غير المألوفة بنفسك
يمكن للحالات المرتبطة بالحكة والألم مثل عدوى الخميرة والتهاب المهبل البكتيري أن تجعلك بائسة تمامًا وعلى استعداد لفعل أي شيء للحصول على القليل من الراحة.
في حين أن العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية لعدوى الخميرة والتهاب المهبل قد تنجح، إلا أنها تعمل فقط في تلك الحالات، كما يوضح كاتز – لذلك إذا كنت تعاني بالفعل من شيء آخر، فإن هذه العلاجات قد تجعل أعراضك أكثر إزعاجًا.
وتقول: “يمكنك أن تجعل الأمر أسوأ من خلال تناول الدواء غير الصحيح”. “أنت فقط تعاني لفترة أطول.”
ولهذا السبب يوصي كاتز بزيارة الطبيب للتأكد من أنك تعرف ما لديك، مع استثناء واحد: “إذا كان لديك شيء متكرر وكنت متأكدًا من ماهيته، فيمكنك علاجه بنفسك”.
5. لا تتناول المكملات الغذائية مطلقًا
تدعي بعض المنتجات أنها توازن هرمونات الأشخاص بينما يعد البعض الآخر بتعزيز صحة المهبل. المشكلة هي أن معظم هذه المنتجات لا تعمل، كما يقول كاتز، مضيفًا: “(المرضى) ينفقون الأموال التي كان من الممكن أن ينفقوها على شيء آخر”.
يقول كاتز إن الأطباء يعرفون كيفية علاج التغيرات الهرمونية في انقطاع الطمث وتلك المرتبطة بحالة مثل متلازمة تكيس المبايض، وفي كثير من الحالات، يتطلب الأمر الأدوية، وليس المكملات الغذائية، لإصلاح الأمور.
6. لا تفترضي أبدًا أن الدورة الشهرية الثقيلة والمؤلمة أمر طبيعي
يقول غريفز، إذا كانت الدورة الشهرية لديك دائمًا ثقيلة ومؤلمة ولم تعرضي الأمر على طبيبك مطلقًا، فهذا خطأ.
يمكن أن تكشف الدورة الشهرية الغزيرة والمؤلمة عن حالة كامنة، مثل التهاب بطانة الرحم أو العضال الغدي أو الأورام الليفية – والتي يمكن علاجها لتحسين نوعية الحياة وفي بعض الأحيان تقليل النزيف والألم.
ويضيف جريفز: “لن أتحمل فترات مؤلمة”. “لدينا أدوية، ولدينا عمليات جراحية، وإجراءات لفهم الأمور. ليس علينا أن نتسامح مع ذلك.”
7. لا تماطل أبدًا في التخطيط للخصوبة
تبدأ العديد من النساء بالتفكير في الخصوبة فقط في منتصف وأواخر الثلاثينيات من عمرهن، ولكن عندها تبدأ هذه الخصوبة في التراجع. يشجع كاتز على التفكير في الخصوبة في العشرينات من العمر وعدم الانتظار حتى تصبح مستعدًا فعليًا لإنجاب طفل لبدء التخطيط، حيث ترى معظم النساء أن خصوبتهن تنخفض بشكل ملحوظ بعد سن 38 عامًا.
وتضيف: “أتمنى أن يسأل المزيد من النساء عن هذا الأمر أو أن نناقشه كمجتمع”.
