- تقول دراسة جديدة إن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مهنيًا بشكل مستمر هم أكثر عرضة للإصابة بالخرف أو الضعف الإدراكي المعتدل.
- ويدعو مؤلفو الدراسة إلى تطوير استراتيجيات الحماية المعرفية للأشخاص الذين يعملون في مثل هذه الوظائف.
- الأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب قدرًا متوسطًا من النشاط البدني يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بضعف إدراكي معتدل. وهذا يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى الخرف.
إذا كانت وظيفتك تنطوي على مستوى عالٍ من النشاط البدني، فقد تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بالخرف أو الضعف الإدراكي المعتدل (MCI)، حسبما تشير دراسة جديدة، نُشرت في عام 2019. مجلة لانسيت للصحة الإقليمية – أوروبا.
وتقول الدراسة إن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مهنيًا مرتفعًا لديهم خطر الإصابة بالخرف بنسبة 15.5%، مقارنة بـ 9% للأشخاص الذين يتضمن عملهم مستوى منخفضًا من النشاط البدني.
ووجدت الدراسة أيضًا أن الأشخاص الذين يتطلب عملهم مستوى متوسطًا من النشاط البدني المهني هم أكثر عرضة للإصابة بالضعف الإدراكي المعتدل، ولكن ليس الخرف في حد ذاته.
الدراسة عبارة عن تحليل لبيانات من الموجة الرابعة، 2017-2019، من دراسة HUNT4 70+، وهي واحدة من أكبر مجموعات بيانات الخرف. وشملت الدراسة 7005 أشخاص يعيشون في مقاطعة ترونديلاغ في السويد، وتتراوح أعمارهم بين 33 و65 عامًا. ومن بين المشاركين في الدراسة، 49.8% كانوا من النساء.
يعرّف المؤلفون النشاط البدني المهني بأنه “أداء الأنشطة البدنية التي تتطلب استخدامًا كبيرًا للذراعين والساقين وتحريك الجسم بالكامل، مثل التسلق والرفع والتوازن والمشي والانحناء والتعامل مع المواد.”
وقاموا بتقييم النشاط البدني المهني على مقياس من واحد إلى خمسة، حيث يمثل واحد أقل قدر من هذا النشاط، وخمسة أكثر.
بعض المهن الأكثر شيوعًا بين المشاركين في الدراسة الذين تعرضوا للنشاط البدني المكثف في أدوارهم كانت البيع بالتجزئة والتمريض والرعاية والزراعة.
وأوضح مؤلف الدراسة الدكتور فيجارد سكيربيك الأخبار الطبية اليوم أن الغرض من الدراسة هو فهم مخاطر مرض الزهايمر والخرف المرتبط به بشكل أفضل على مدار حياة الفرد.
“فهم (مرض الزهايمر والخرف المرتبط به) قد تكون المخاطر من منظور مسار الحياة مهمة لكل من عامة الناس ومقدمي الخدمات الصحية. قال الدكتور سكيربيك: “يمكن العثور على أسباب الخرف في وقت متأخر من الحياة في وقت مبكر من الحياة”.
أيدت الدكتورة روزان فريك بولي، عالمة الأوبئة طوال الحياة وكبيرة الباحثين في جامعة موناش في أستراليا، والتي لم تشارك في هذا البحث، منهج الدراسة طوال الحياة، قائلة إنها توفر “فهمًا أكثر شمولاً لكيفية تأثير التاريخ المهني على الإدراك المعرفي”. صحة.”
وأشارت إلى أننا نعلم أن كثافة النشاط البدني في وظائفنا من المرجح أن تنخفض مع تقدمنا في السن، لذا فإن النظر عبر مسار الحياة يوفر فهمًا أفضل من القياس في نقطة زمنية واحدة فقط.
وقال ريان جلات، مدرب صحة الدماغ، ومدير برنامج FitBrain في معهد علم الأعصاب في المحيط الهادئ، والذي لم يشارك أيضًا في البحث، إنه كان مهتمًا جدًا بنتائج الدراسة فيما يتعلق بالصلة بين النشاط البدني المهني المتوسط والاختلال المعرفي المعتدل.
أما عن سبب كون الأشخاص ذوي النشاط المهني المتوسط أكثر عرضة للإصابة بالاختلال المعرفي المعتدل، قال الدكتور سكيربيك: “نعتقد أن الأمر يتعلق إلى حد كبير بالدرجة؛ وكلما زادت الضغوط الجسدية، زادت المخاطر في وقت لاحق من الحياة.
“سواء كان هذا هو الاختلال المعرفي المعتدل أو الخرف، لا أعتقد أن هذه المقالة حساسة بما يكفي لتحديد ذلك”، لاحظ جلات. “هذا استطلاع كبير جدًا. إنها مجرد نوع من الإشارة.”
وأخذ الباحثون في الاعتبار التعليم والدخل والحالة الاجتماعية والصحة والعوامل المرتبطة بنمط الحياة في تحليلهم.
قال جلات لنا: “أعتقد أن ما قد يشير إليه هذا حقًا هو وجود علاقة بين أنواع الأشخاص والحالات الاجتماعية والديموغرافية التي تعمل في هذه الأنواع من الوظائف”.
يكتب المؤلفون أنفسهم أن “الارتباط بين النشاط المهني (النشاط البدني) والضعف الإدراكي في أواخر العمر يمكن أن يتم الخلط بينه وبين الاختلافات في الوضع الاجتماعي والاقتصادي”.
وبالإضافة إلى ذلك، تساءل جلات: “هل من الممكن أن تكون الوظائف التي تتطلب جهدًا بدنيًا أكبر، مثل أعمال البناء، أكثر إرهاقًا؟ نعم على الاطلاق. هل هناك احتمال للتعرض لبعض السموم البيئية في بعض الوظائف التي قد تنطوي على نشاط بدني؟
قال جلات: “لا أعتقد أنني أستطيع أن أذهب إلى شخص ما وأقول له: “مرحبًا، أعتقد أنه يجب عليك العثور على وظيفة مكتبية لأن هذه الوظيفة ستصيبك بالخرف”.
إذًا، ما الذي يمكن أن يفعله الشخص الذي لديه وظيفة تتطلب جهدًا بدنيًا لحماية صحته المعرفية؟
قال الدكتور سكيربيك: “نحن نعتقد أنه عندما يتمتع المرء بالاستقلالية ويستطيع أخذ فترات راحة، بالإضافة إلى الشعور بالسيطرة على متطلباته الجسدية، فقد يقلل من المخاطر”.
وفي الوقت نفسه، أضاف الدكتور سكيربيك، باتباع النصائح القياسية بشأن عوامل خطر الإصابة بالخرف
واقترح جلات التأكد من حصول الشخص على تمرين منظم في إجازته، حتى لو كانت وظيفته تتطلب مجهودًا بدنيًا. وأوصى بالتمارين الهوائية وتدريبات القوة والتمارين الحركية العصبية.
وقال إن النوم مهم أيضًا للصحة المعرفية: “لقد افترض الكثير من الناس وأجروا أبحاثًا أنه عندما يكون الأفراد أكثر نشاطًا بدنيًا ومعرفيًا، فإن ذلك يزيد من الجوع والرغبة في النوم”.
وقال أيضًا إن هذه الدراسة جزء من محادثات أكبر نحتاج إلى إجرائها. “إن المخاطر المهنية مثيرة للاهتمام حقًا، والتعرضات البيئية مثيرة للاهتمام، والضغوط الوظيفية مثيرة للاهتمام: العلاقة بين ما هو جيد في الوظيفة، وما هو سيء في الوظيفة.”
ودعا إلى “مزيد من البحوث المهنية حول أنواع الوظائف التي تساهم في طول العمر، فضلا عن النتائج الصحية”.
“وأعتقد أننا إذا تمكنا من فهم العلاقات بين تلك العوامل بشكل أفضل – مثل النشاط البدني والتوتر والنشاط المعرفي – آمل أن نتمكن من فهم عامل آخر قد يساهم في رحلة صحة الدماغ لشخص ما.”
– ريان جلات
