مرحبًا بك في البدء اليوم. قم بالتسجيل لدينا ابدأ النشرة الإخبارية المجانية اليوم لتلقي الإلهام اليومي المرسل إلى بريدك الوارد – و انضم إلينا على إنستغرام!
يمكن لشينيل جونز أن تفعل أشياء صعبة – ولإثبات ذلك، تلتزم أم لثلاثة أطفال ومضيفة مشاركة في برنامج Hour of TODAY بإدارة ماراثون مدينة نيويورك الشهر المقبل.
ولتحمل المسؤولية، شاركت رحلتها في البرنامج وعلى وسائل التواصل الاجتماعي. آخر إنجازاتها؟ لقد سجلت أطول مسافة لها حتى الآن – مسافة 20 ميلاً مثيرة للإعجاب. كان الجري جزءًا من “أسبوع الذروة” الخاص بها، وهو الأسبوع الذي قطع فيه أعلى عدد من الأميال لمتدرب الماراثون حيث يركضون أطول مسافة متتالية، والتي تأتي قبل شهر واحد تقريبًا من يوم السباق.
لقد كان Sheinelle صريحًا بشأن عدم كونه عداءًا. وقالت سابقًا في TODAY: “أريد أن أثبت أن الفتاة العادية فقط هي القادرة على القيام بذلك”. “أنا 4’11”. أنا لست نموذجا. أنا لست عداءًا، ولكن يمكننا القيام بذلك!
في بداية أطول جولة لها (والتي وثقتها في تسجيلات الفيديو على طول الطريق مع بعض أصدقائها في TODAY Show الذين يتدربون أيضًا على الماراثون) كانت متوترة.
“نحن نقطع مسافة 20 ميلاً. انا متوتر جدا!” صرخت بابتسامة كبيرة قبل أن تبدأ في الأغنية. “الأقدام لا تخذلني الآن!” غنت.
أخذتها مسيرتها عبر أحياء متعددة ولم تمر دون بعض الصعوبة. وفي منتصف الطريق في بروكلين، اكتشفت شينيل أهمية الترطيب عندما بدأت عضلاتها بالتشنج.
وعندما سُئلت عن كيفية بقائها متحمسة لمواصلة التحرك خلال مسافة 20 ميلاً، قدمت نصيحتين:
قالت: “أعتقد أنه عليك أن تتذكر دائمًا السبب وراء ذلك”. وقالت: “علي أيضًا أن أتذكر أننا نتدفق على أنفسنا”. “اذا ليس الان متى؟”
تساعد قائمة التشغيل الجيدة أيضًا. قالت: «كلمات الموسيقى أحيانًا». “”أنت مميز” أو “أريد أن أرقص مع شخص ما”… أيًا كان.”
مع هذه العبارات وبعض الأغاني الملهمة، نجحت شينيل في قطع مسافة 20 ميلاً. “إنها مجزية للغاية. قالت أثناء تسجيل وصولها الأخير: “أشعر أن ساقي ستسقطان، لكن هذا أمر مجزٍ للغاية”. “لقد سقطنا، ثم نهضنا مرة أخرى، واستمعنا إلى أغنية صغيرة لبيونسيه في النهاية.”
