يمكن للعطلات أن تؤثر سلبًا على القلب — حتى لو لم تكن تعاني من مشاكل في القلب.
ويرى الأطباء أن الإفراط في تناول الطعام والشراب والتوتر يحول شهر ديسمبر من احتفالي إلى مخيف.
يقول الدكتور مارك أيزنبرغ، طبيب القلب السريري وأستاذ الطب المساعد في المركز الطبي بجامعة كولومبيا في نيويورك، لموقع TODAY.com: “إن العطلات هي أسوأ وقت في السنة” بالنسبة لصحة القلب.
“إنه بسبب الملح، وبسبب السفر. ويرجع ذلك أيضًا إلى أن الكحول يمكن أن يعرضك أيضًا لإيقاعات غير طبيعية في القلب ويمكن أن يرفع ضغط الدم لديك.
ما هي متلازمة القلب أثناء العطلة؟
صاغ الأطباء هذا المصطلح في السبعينيات عندما لاحظوا أن الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض القلب يعانون من عدم انتظام ضربات القلب بعد الإفراط في شرب الخمر ويطلبون المساعدة الطبية – عادةً في أيام العطلات وعطلات نهاية الأسبوع. غالبًا ما تتضمن النوبات الرجفان الأذيني، والذي قد يبدو وكأن القلب ينبض بسرعة كبيرة أو يتخطى النبض.
يقول الدكتور أندرو فريمان، مدير الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وطب القلب: “إن متلازمة القلب أثناء العطلة هي كيان حقيقي للغاية، وعادة ما يحدث هو أن الناس يشربون الكحول أكثر مما يفعلون عادة، ويمكن أن يؤدي إلى خفقان القلب، غالبًا في منتصف الليل”. العافية في الصحة الوطنية اليهودية في دنفر، يقول TODAY.com.
“في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي ذلك إلى الرجفان الأذيني في منتصف الليل، وينتهي الأمر بالناس في كثير من الأحيان إلى دخول المستشفى بسبب ذلك.”
يمكن أن تحدث متلازمة القلب أثناء العطلة أيضًا بعد “احتفالات أخرى تعتمد على الوجبات”، مثل عيد ميلاد أو حفل زفاف، كما تقول الدكتورة سوزان تشينج، أستاذة أمراض القلب ومديرة أبحاث الصحة العامة في معهد سميت للقلب في سيدارز سيناي في لوس أنجلوس. .
وتضيف: “لكن من المؤكد أن العطلات هي الوقت الذي نرى فيه مجموعات من هذه الحالات بشكل متكرر لأن الجميع يحتفلون بهذه المناسبة المحددة في نفس الوقت من العام”.
يبدو أن الكحول له تأثير فوري على ضربات القلب، وكلما زاد عدد الأشخاص الذين يشربون، زاد خطر الإصابة بالرجفان الأذيني، وفقًا للكلية الأمريكية لأمراض القلب.
قد لا تعتقد أنك تشرب الخمر بكثرة، ولكن الانتقال من حفلة عطلة في المكتب إلى تجمع خاص مع الأصدقاء أو العائلة بعد ذلك يمكن أن يصل إلى عدة مشروبات في ليلة واحدة.
ما هي الاعراض؟
ويشير المعهد الوطني للقلب والرئة والدم إلى أن الرجفان الأذيني، المعروف أيضًا باسم AFib، هو أحد أكثر أنواع عدم انتظام ضربات القلب شيوعًا، ويمكن أن يسبب أمراض القلب أو يؤدي إلى تفاقم مشاكل القلب الحالية.
قد يبدو الأمر وكأن القلب يرفرف أو ينبض أو ينبض بقوة أو بسرعة كبيرة. ويوضح المعهد أن المرضى قد يشعرون بالتعب أو الدوار أو الدوار لأن الغرفتين العلوية والسفلية في القلب لا تعملان معًا كما ينبغي.
يزيد الرجفان الأذيني من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لأن الدم لديه الفرصة للتجمع في القلب وتشكيل جلطة وضخها إلى الدماغ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.
النوبات القلبية في العطلة
وفي الوقت نفسه، تحذر جمعية القلب الأمريكية من أن الوفيات الناجمة عن النوبات القلبية ترتفع خلال عطلات الشتاء، ويرجع ذلك على الأرجح إلى الإجهاد أثناء العطلة المقترن بالاضطرابات في الأكل والنوم وممارسة التمارين الروتينية.
يقول ما يقرب من 90٪ من البالغين الأمريكيين الذين استطلعت آراؤهم جمعية علم النفس الأمريكية أنهم يشعرون بالتوتر في هذا الوقت من العام.
خطر الإصابة بنوبة قلبية يصل إلى ذروته عشية عيد الميلاد ثم مرة أخرى في يوم رأس السنة الجديدة، وجدت إحدى الدراسات بعد تحليل 16 عاما من دخول المستشفى.
“في أجزاء معينة من البلاد، قد تتساقط الثلوج ويكون الناس في الخارج، إما يلعبون كرة القدم أو يجرفون الأشياء أو أشياء لا يفعلونها في العادة، حيث يواجهون قدرًا مفاجئًا من المجهود، خاصة بعد تناول وجبة غنية، والناس يلاحظ فريمان.
ويقول أطباء القلب إن وجبات العطلات غالبا ما تكون محملة بالملح، مما يدفع الناس إلى تناول عدة أضعاف كمية الصوديوم التي يجب أن يتناولوها في اليوم.
ويحذر تشينغ من أن “هذا يمكن أن يضغط على القلب وعلى نظام القلب والأوعية الدموية بأكمله لدى شخص يعاني بالفعل من أمراض القلب الموجودة مسبقًا، وخاصة قصور القلب”.
ويشير فريمان إلى أنه عندما يتناول الأشخاص المصابون بقصور القلب الكثير من الملح، فقد يؤدي ذلك إلى صعوبة في التنفس بسبب وجود سوائل زائدة في جميع أنحاء الجسم.
كيفية تجنب مشاكل القلب أثناء العطلة:
انتبه لاستهلاكك للكحول: يقول أيزنبرغ: “أعتقد أن الكحول أمر جيد بالنسبة للناس، ولكنني أقول فقط إنني لا أفرط في تناوله”. “واحد أو اثنين من المشروبات على ما يرام.”
انتبه لعاداتك الغذائية: ينصح تشينغ الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب أو مشاكل القلب الأخرى بمراقبة ضغط الدم وتناول الملح عن كثب.
يذهب للمشي: وجدت الدراسات أن النشاط البدني الخفيف إلى المتوسط، مثل المشي، يقلل من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني.
