- يمكن أن تؤدي السمات غير الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إلى تطور متلازمة التمثيل الغذائي.
- ويقول الباحثون إن هذه السمات يمكن أن تزيد أيضًا من خطر إصابة الشخص بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
- وقالوا إن ارتفاع ضغط الدم أمر خطير بشكل خاص، خاصة بالنسبة للنساء في منتصف العمر.
- يقول الخبراء أنه يمكنك تقليل خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية، وخاصة تلك التي تستهدف دهون البطن.
قد يتعرض البالغون في منتصف العمر الذين يشعرون بصحة جيدة ولكنهم يعانون من ارتفاع طفيف في ضغط الدم والكوليسترول والجلوكوز بالإضافة إلى ارتفاع محيط الخصر إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية قبل عامين من أقرانهم الأصحاء.
هذا وفقًا لدراسة سويدية تم تقديمها اليوم في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب 2023. ولم يتم نشر البحث بعد في مجلة خاضعة لمراجعة النظراء.
تُعرف عوامل الخطر المدرجة في الدراسة، مجتمعة، باسم متلازمة التمثيل الغذائي وقد تم تشخيصها على أنها متلازمة التمثيل الغذائي
ودرس الباحثون مجموعة مكونة من نحو 35 ألف شخص بالغ في الأربعينيات والخمسينيات من أعمارهم. وأفادوا أن المشاركين الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي لديهم خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية أعلى بنسبة 35٪ من أولئك الذين لا يعانون منها.
بالإضافة إلى ذلك، لاحظ الباحثون أن البالغين الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي أصيبوا بنوبات قلبية أو سكتات دماغية غير مميتة قبل 2.3 سنة من أولئك في المجموعة الضابطة.
وقالت الدكتورة تونيا فينتون، الأستاذ المساعد في القسم: “تسلط هذه الدراسة الضوء على أهمية الفحوصات الروتينية مع مقدم الرعاية الأولية لفحص مشاكل ضغط الدم والجلوكوز والكوليسترول، بالإضافة إلى مناقشة عادات نمط الحياة لتقليل مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية”. دكتوراه في الطب الباطني في مركز UT Southwestern الطبي في تكساس وأخصائي في متلازمة التمثيل الغذائي ولم يشارك في الدراسة.
وقالت: “إذا تخلينا عن المتابعة الروتينية لأننا نشعر بصحة جيدة، فقد نفوت سنوات من العلامات التحذيرية، مثل ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول، قبل حدوث حدث ضار كبير في القلب والأوعية الدموية”. الأخبار الطبية اليوم.
ما يجعل متلازمة التمثيل الغذائي حالة خطيرة هو أنك قد لا تشعر أنك بصحة جيدة ولديك أحد عوامل الخطر المرتفعة فحسب، ولكن حتى لو كان لديك عامل — مثل ارتفاع طفيف في ضغط الدم — فقد لا تفهم إجمالي المخاطر التي تتعرض لها.
جمعية القلب الأمريكية
- أن يزيد محيط الخصر عن 40 بوصة للرجال أو 35 بوصة للنساء
- ضغط الدم عند أو أعلى من 130/85 ملم/زئبق.
- مستوى السكر في الدم الصائم 100 ملغم/ديسيلتر أو أعلى.
- مستويات الدهون الثلاثية في الدم 150 ملجم/ديسيلتر أو أعلى.
- مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) تبلغ 40 ملجم/ديسيلتر أو أقل للرجال و50 ملجم/ديسيلتر أو أقل للنساء.
“تؤكد نتائج هذه الدراسة على الطبيعة الحرجة لمتلازمة التمثيل الغذائي والخطر الكبير الذي تشكله على صحة ورفاهية العديد من الأفراد، وغالبًا ما يكون ذلك دون علمهم. “لذلك، من الضروري أن تسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن النطاقات الصحية والأرقام المثالية لكل مقياس صحي وكيف يمكنك قياسها في المنزل أو في صيدلية محلية”، قال كيلسي كوستا، MS، RDN، اختصاصي تغذية ومستشار تغذية مسجل لـ التحالف الوطني للرعاية الصحية الذي لم يشارك في الدراسة.
وقالت: “المراقبة المنتظمة يمكن أن تساعد في الكشف المبكر، مما يسمح بالتدخل في الوقت المناسب والحد من مخاطر حدوث مضاعفات صحية خطيرة”. الأخبار الطبية اليوم.
“ومع ذلك، هناك مشكلة في هذا النهج”، كما أشار ميشال مور، طبيب علوم القلب والمؤسس المشارك لشركة Lumen، وهي شركة تصنع أجهزة تتبع الصحة الأيضية في المنزل للمستهلكين.
وقال مور، الذي لم يشارك في الدراسة الجديدة: “على الرغم من أن المراقبة المنتظمة لهذه المعلمات يمكن أن توفر معلومات قيمة، إلا أن مطالبة الأشخاص بإجراء فحوصات شهرية، أو تحليل الاتجاهات في كل معلمة، أو استخلاص رؤى طبية قد يكون أمرًا ساحقًا وصعبًا”. الأخبار الطبية اليوم.
وافق كوستا.
وقالت: “إن نظام الرعاية الصحية لدينا، على الرغم من فعاليته في العلاج، هو بمثابة مؤسسة رجعية، تعالج المشاكل عند ظهورها بدلاً من التركيز على الوقاية المبكرة”. “وهذا النهج يمكن أن يؤدي إلى تأخير التدخل اللازم، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى تفاقم المشكلة.”
وسلط مؤلفو الدراسة الضوء على أن ارتفاع ضغط الدم كان خطرا خاصا للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية في وقت سابق، وخاصة بين النساء في منتصف العمر.
وأوضح كوستا أن “الشابات غالباً ما يكون لديهن خطر أقل للإصابة بارتفاع ضغط الدم بسبب التأثير الوقائي للإستروجين الداخلي”. “ومع ذلك، مع تقدم المرأة في السن ودخولها مرحلة انقطاع الطمث، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى زيادة احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مما يؤكد أهمية مراقبة ضغط الدم وإدارته بشكل منتظم لدى النساء بعد انقطاع الطمث”.
وافق مور.
“بعد انقطاع الطمث، مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، هناك ارتفاع في مستويات الكورتيزول وزيادة في مقاومة الأنسولين. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون في البطن، مما يزيد من تفاقم مقاومة الأنسولين. “هذه التغييرات تهدد سلامة الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وانخفاض المرونة الأيضية. إن انخفاض المرونة الأيضية يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.
فماذا تفعل حيال ذلك؟
قال مور: “أتمنى أن أتمكن من تقديم حل بسيط من ثلاث نصائح لجميع المشكلات الأيضية”. “ومع ذلك، فإن أجسادنا فريدة من نوعها وتتطور باستمرار. ومن المهم قياس وفهم كيفية تأثير عادات معينة علينا بشكل فردي.
ومع ذلك، هناك بعض التدخلات الأساسية التي يمكن لأي شخص ممارستها لتحسين صحته الأيضية.
على سبيل المثال، قال فينتون إن تعديلات نمط الحياة التي تستهدف دهون البطن قد تستهدف أيضًا عوامل خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي الأخرى.
ونصحت بأن “تعديلات نمط الحياة التي تستهدف تقليل السمنة المركزية هي الأكثر فائدة في علاج متلازمة التمثيل الغذائي”. “تشمل هذه الاستراتيجيات تقليل المشروبات السكرية، وتناول نظام غذائي صحي، وتقليل الأطعمة المصنعة، وعدم التدخين، والمشاركة في النشاط البدني الروتيني (30 دقيقة يوميًا و/أو عدد الخطوات اليومية للوصول إلى 8000 أو 9000 خطوة).”
على سبيل المثال، أظهرت دراسة واحدة على الأقل أن ساعة من تدريب المقاومة أسبوعيًا يمكن أن تفعل ذلك
وقالت ليزا موسكوفيتز، خبيرة التغذية والمؤلفة التي لم تشارك في الدراسة: “إن الحياة الصحية ترتكز على أربعة ركائز رئيسية: النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، وإدارة التوتر، والنوم”. الأخبار الطبية اليوم. “عند العمل بشكل فردي مع العملاء، غالبًا ما أبدأ ببطء وصغر. ركز على تحدي نفسك بعادة جديدة واحدة في الأسبوع ثم التقدم من هناك.
وأضاف فينتون: “إن اتخاذ إجراءات استباقية بشأن علاج متلازمة التمثيل الغذائي يعد وقائيًا حقيقيًا لأمراض القلب والأوعية الدموية”.
