- تقول دراسة جديدة من جامعة ميشيغان إن تمارين التحمل المنتظمة يمكن أن تحسن صحة الأنسجة الدهنية تحت الجلد التي تخزن الدهون مباشرة تحت الجلد.
- وهذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة، لأن هذا النوع من الأنسجة يمكن أن يصاب بتشوهات يمكن أن تؤدي بدورها إلى مجموعة من المشكلات الصحية الخطيرة، بما في ذلك مقاومة الأنسولين وحالات التمثيل الغذائي.
- وجدت الدراسة الجديدة أن الأنسجة الدهنية لدى الأشخاص الذين شاركوا في تمارين التحمل لأكثر من عامين من المرجح أن يكون لديهم المزيد من الأوعية الدموية التي تخزن الدهون وقدرة موسعة على تخزين الدهون.
تقول دراسة جديدة من جامعة ميشيغان إن تمارين التحمل المنتظمة يمكن أن تحافظ على صحة الأنسجة الدهنية تحت الجلد التي يتم تخزين الدهون فيها.
الدراسة التي تظهر في
تشير الدراسة إلى أن التشوهات الأيضية في الأنسجة الدهنية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة قد تم ربطها بمضاعفات صحية مختلفة.
وتشمل هذه التشوهات ندرة الشعيرات الدموية، وتسلل البلاعم المؤيد للالتهابات، والتغيرات في وظيفة التمثيل الغذائي، بما في ذلك استقلاب الدهون (الدهون) غير المنظم.
مثل هذه المشكلات قد تحد من سعة التخزين، مما يدفع الدهون إلى الدورة الدموية الجهازية. وقد يجد طريقه إلى أعضاء مثل العضلات الهيكلية والكبد – وهو ما يسبب مقاومة الأنسولين في الجسم بالكامل – أو يسبب التهابًا موضعيًا وجهازيًا وحالات أخرى مرتبطة بالسمنة.
قام الباحثون الذين أجروا الدراسة الأخيرة بتجنيد 52 شخصًا بالغًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، تم تصنيف 24 منهم على أنهم يمارسون الرياضة لأكثر من عامين، و28 على أنهم غير ممارسين.
من هذه المجموعة، تم أيضًا اختيار مجموعة فرعية من المشاركين، والتي تضمنت 16 متدربًا و16 فردًا مستقرًا. وكانت كل مجموعة مكونة من ثمانية ذكور وثماني إناث. كان المشاركون في هذه المجموعة الفرعية متطابقين بشكل وثيق من حيث نسبة الدهون في الجسم وكتلة الدهون، وكانوا “متشابهين جدًا” في العمر ووزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم.
تم أخذ عينات من الأنسجة الدهنية تحت الجلد وتحليلها من جميع الأفراد.
ووجد الباحثون أن الأنسجة الدهنية لدى ممارسي التمارين الرياضية أظهرت زيادة في تكوين الأوعية الدموية – المزيد من الأوعية الدموية – وقدرة تخزين أعلى للدهون، وبروتينات مفيدة، والميتوكوندريا، وانخفاضًا في شكل من أشكال الكولاجين الذي يمكن أن يتداخل مع عملية التمثيل الغذائي ويسبب الالتهاب.
بالإضافة إلى المجموعة الفرعية، تم فحص الخلايا الدهنية من المجموعة الأصلية الأكبر – باستثناء أعضاء المجموعة الفرعية – خارج الجسم الحي. أكد هذا على القدرة المحسنة على تكوين الأوعية الدموية وتخزين الدهون بين المتمرنين.
قد تعني هذه النتيجة أيضًا أنه إذا زاد وزن الشخص الذي يمارس الرياضة، كما يفعل معظم الأشخاص مع تقدمهم في السن، فإن الدهون المخزنة في الأنسجة الدهنية قد تجد بيئة صحية للإقامة فيها.
بشكل عام، يتم تخزين الدهون في جسم الإنسان في ثلاثة أماكن: تحت الجلد مباشرةً في الأنسجة الدهنية تحت الجلد، وفي الخلايا الدهنية الحشوية أو البطنية العميقة داخل الجسم والتي قد تحيط بالأعضاء، وداخل الأعضاء نفسها.
من بين هذه المواقع الثلاثة، يعتبر النسيج الدهني تحت الجلد هو الأكثر حميدة بشكل عام.
يتحدث الى الأخبار الطبية اليوموأوضح جايسون نج، دكتوراه في الطب، الذي يدرس الغدد الصماء والتمثيل الغذائي في قسم الطب بجامعة بيتسبرغ والذي لم يشارك في هذه الدراسة، ما يلي:
“النسيج الدهني تحت الجلد موجود مباشرة تحت الجلد، وعادة ما يمكن أن يقرصه شخص ما على البطن. يمكن للأنسجة الدهنية تحت الجلد أن تساعد في تخزين الدهون والدهون الثلاثية، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على تنظيم التمثيل الغذائي الجيد.
وأضاف إنج: “يمكن أن يكون للأنسجة الدهنية تحت الجلد تأثيرات مختلفة على الجسم اعتمادًا على موقع الأنسجة الدهنية، حيث تعمل بعض مستودعات الأنسجة الدهنية على زيادة حساسية الأنسولين وتقليل مقاومة الأنسولين، على سبيل المثال”.
وفي المقابل، أشار إلى أنه “من المعروف أن الأنسجة الدهنية الحشوية تولد التهابا يؤدي إلى مقاومة الأنسولين وفي نهاية المطاف مرض السكري”.
وأوضح مير علي، دكتوراه في الطب، وهو جراح السمنة المعتمد والمدير الطبي لمركز ميموريال كير الجراحي لتخفيف الوزن في مركز أورانج كوست الطبي في فاونتن فالي، كاليفورنيا، والذي لم يشارك أيضًا في الدراسة، أن إم إن تي الذي – التي:
“إن الطريقة التي يوزع بها جسم شخص ما الدهون يتم تحديدها في المقام الأول وراثيا، وهناك بعض الاعتبارات العامة. يميل الرجال إلى تراكم الدهون بشكل أكبر حول منتصف البطن، وتميل النساء إلى أن تكون أكثر في الوركين، ولكن هذا شيء لا يمكنك تغييره حقًا.
واستشهد إنج بالعوامل المختلفة التي يمكن أن تتسبب في اكتساب الشخص للسمنة مع تقدمه في السن.
“مع تقدمك في السن، تستبدل عمومًا كتلة العضلات بكتلة دهنية، والتغيرات الهرمونية مثل انقطاع الطمث لدى النساء على سبيل المثال، وقلة النشاط البدني بشكل عام، وأسباب غذائية. وأشار إلى أن كل هذه الأمور يمكن أن تساهم في زيادة الوزن مع تقدمنا في السن.
قال علي: “هناك اعتقاد شائع بأنك إذا قمت بالكثير من تمارين البطن فسوف تتخلص من الدهون حول البطن، لكن الأمر لا يسير بهذه الطريقة”.
ومع ذلك، أوضح: “إنك تفقد الدهون في كل مكان، وإذا قمت بإيداع المزيد من الدهون في بطنك ستلاحظ فقدان المزيد من الدهون إذا كنت تفقد الوزن في البطن، ولكن هذا لا يعني بالضرورة ممارسة أي تمرين معين أو يمكن للشيء أن يوجه المكان الذي يفقد فيه الجسم الدهون.
قال علي: “الخلايا الدهنية لديها القدرة على التمدد وزيادة الحجم، لكنها لا تختفي إلا إذا قمت بإزالة الخلايا الدهنية”. وأشار علي إلى أنه في حين أن بعض العمليات الجراحية، مثل شفط الدهون، تقوم بإزالة الدهون، إلا أن الشخص لا يستطيع التخلص منها نهائيا، ولا ينبغي له ذلك..
وقال: “الجسم الطبيعي لديه خلايا دهنية”. “لذلك عندما يرتفع وزن المرضى وينخفض، فإنهم يودعون الدهون مرة أخرى في الخلايا الموجودة لديهم، وبعد ذلك عندما يفقدون الوزن يحرقون تلك الدهون، لكن الخلايا الدهنية لا تختفي.”
