ستبدأ درجات الحرارة في الارتفاع قريبًا، معلنة حلول فصل الربيع وموسم الحساسية الربيعية. بفضل فصول الشتاء الأكثر اعتدالا وزيادة هطول الأمطار، أصبحت مواسم حبوب اللقاح أطول وأكثر شدة مما كانت عليه من قبل. لهذا السبب، فإن أفضل وقت لتناول أدوية الحساسية المعتادة هو في وقت مبكر من الموسم عما قد تعتقد، كما يقول الخبراء.
مع حلول مواسم الحساسية في وقت أبكر مما كانت عليه في الماضي، فإن بدء تناول الأدوية حتى في وقت مبكر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في إبقاء الأعراض تحت السيطرة. ومع ذلك، فإن تركها دون علاج يمكن أن يجعلك تشعر بالبؤس – ويجعل من الصعب علاج سيلان الأنف والعطس والتعب والحكة والعيون الدامعة.
يقول الدكتور ويليام ريساشر، أخصائي حساسية الأنف والأذن والحنجرة في كلية طب وايل كورنيل لموقع TODAY.com: “كلما طالت مدة ظهور الأعراض، وإذا لم يتم علاجها بشكل جيد، فإنها تتراكم بحيث تصبح الأعراض أسوأ وأكثر سوءًا”.
وهذا يعني أن المفتاح للحفاظ على أعراضك طوال فصل الربيع (والصيف والخريف) هو معرفة أنواع حبوب اللقاح التي لديك حساسية تجاهها، ومعرفة متى تميل إلى الانتشار والبدء في تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في وقت مبكر من الموسم. لمجموعة المواد المسببة للحساسية الخاصة بك.
ما مدى شدة موسم الحساسية هذا؟
ليس من الواضح بعد مدى خطورة موسم حساسية الربيع لعام 2024. ولكن مع تغير المناخ الذي يسبب فصول شتاء أكثر اعتدالا، فإن مواسم الحساسية تصبح أكثر شدة بشكل عام، كما تقول الدكتورة ميشيل فام، أخصائية الحساسية والمناعة في UCSF Health، لموقع TODAY.com.
أوضحت الدكتورة تانيا إليوت، أخصائية الحساسية المعتمدة من مجلس الإدارة في جامعة نيويورك لانغون هيلث، خلال مقطع بتاريخ 9 مارس 2023 حول فصول الشتاء الأكثر اعتدالًا، “أنك لا تستفيد من الصقيع، لذلك يكون لديك موسم نمو أطول”. عرض اليوم.
وأضافت: لكننا نشهد أيضًا المزيد من هطول الأمطار. “لذلك يكون لديك المزيد من الأمطار والطقس الدافئ، (وهي) عاصفة مثالية لبدء موسم الحساسية في وقت أقرب.”
في حين أن هذه أخبار محبطة لأي شخص يعاني من الحساسية الموسمية، إلا أنها خطيرة بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الربو الناتج عن الحساسية، كما تحذر مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية. توضح AAFA أن الربو يمكن أن يسبب أعراضًا مثل ضيق التنفس وعدم الراحة في الصدر والصفير والسعال. وهذا بالإضافة إلى الاحتقان المعتاد وحكة العين والحلق التي يمكن أن تسببها حساسية حبوب اللقاح.
هل هي حساسية موسمية أم نزلة برد؟
إذا بدأت تشعر بالاحتقان والتعب، فقد تكون مصابًا بالبرد أو بالحساسية الموسمية المعتادة. لذلك من المهم معرفة ما يحدث بالفعل قبل محاولة علاجه.
يقول إليوت: “إن حكة العيون وسيلان الأنف والاحتقان وضغط الوجه تتوافق مع الحساسية، ولكنك ترى ذلك أيضًا عندما تصاب بنزلة برد”.
أولاً، تذكر أن الحساسية لا تسبب أبداً حمى أو تضخم الغدد الليمفاوية، كما توضح. لذا، إذا كانت لديك تلك الأعراض، فمن المرجح أنك تتعامل مع مرض آخر، مثل نزلات البرد أو كوفيد-19.
ثانيًا، فكر في توقيت الأعراض ومدة استمرارها، كما يقول إليوت. إذا كنت تشعر بهذه الأعراض في الوقت الذي تعاني فيه عادةً من الحساسية، فهذا يشير إلى أن سيلان الأنف لديك يرجع إلى الحساسية. أيضًا، تستمر نزلات البرد عادةً من سبعة إلى 10 أيام، في حين يمكن أن تستمر أعراض الحساسية لفترة أطول.
متى يجب أن تبدأ بتناول أدوية الحساسية؟
إذا كنت تعاني من حساسية الربيع، فإن أفضل وقت لتناول حساسيتك والحصول على خطة إدارة الحساسية الخاصة بك سيكون في يوم عيد الحب، 14 فبراير، كما يقول الخبراء. ولكن إذا فاتك هذا التاريخ، فهذا لا يعني أنك فاتك القارب بالكامل. يجب أن تبدأ في تناول الدواء في وقت مبكر من الموسم قدر الإمكان – ومن الأفضل أن تبدأ قبل ظهور الأعراض.
يقول فام: “من الصعب أن يكون لديك الدافع (للبدء في تناول الدواء) عندما تشعر أنك بصحة جيدة”. “لكن الفكرة الأساسية في البدء بذلك مسبقًا هي عدم ظهور أي أعراض، والاستمرار في الشعور بحالة جيدة طوال الموسم.”
ولهذا السبب توصي مرضاها بالبدء في استخدام بخاخات الكورتيكوستيرويد، مثل فلوناز، قبل حوالي أربعة أسابيع من بدء موسم الحساسية لديهم. وتضيف: “وباستخدام مضادات الهيستامين عن طريق الفم، يبدأ المرضى في تناولها قبل أسبوعين تقريبًا”.
تبدأ مضادات الهيستامين عن طريق الفم في العمل بسرعة (عادةً في غضون 15 دقيقة إلى ساعتين)، لذلك ليس أسوأ شيء هو البدء في تناولها بمجرد ظهور الأعراض، كما تقول الدكتورة ساندرا هونغ، أخصائية الحساسية في كليفلاند كلينك، لموقع TODAY.com. .
ولكن إذا كان بإمكانك تجنب ظهور الأعراض في المقام الأول عن طريق العلاج المسبق، فهذا أفضل. للحصول على أقصى استفادة من أدوية الحساسية، ستحتاج إلى البدء في تناولها قبل ظهور مسببات الحساسية التي تشعر بحساسية تجاهها.
في حين أن درجات الحرارة المتقلبة يمكن أن تسبب ارتفاعًا حادًا في حبوب اللقاح في يوم دافئ بشكل غير عادي في الشتاء، فإن الحساسية الموسمية تبدأ عادةً في شهر مارس مع حبوب لقاح الأشجار، كما يقول ريساشر. ويقول إن ذلك يتبعه حبوب لقاح العشب في شهر يونيو تقريبًا، ثم حبوب لقاح الحشائش في أواخر أغسطس وسبتمبر، والتي تستمر عمومًا حتى أول موجة صقيع.
لذا، فإن معظم الأشخاص الذين يصابون بالحساسية الموسمية الربيعية سيكونون آمنين عند بدء تناول أدويتهم في يوم عيد الحب، كما تقول الدكتورة كاثلين ر. ماي، رئيسة الكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة، لموقع TODAY.com.
يوافق هونغ على ذلك قائلاً: “عندما تفكر في عيد الحب، فكر في طبيب الحساسية الخاص بك”.
لكن التوقيت الدقيق – والأنواع المحددة من حبوب اللقاح النباتية التي قد تتعرض لها – “يعتمدان على المكان الذي تعيش فيه”، حسبما يضيف ماي. في ولاية تكساس، على سبيل المثال، يبدأ ظهور حبوب لقاح الأرز الجبلي، وهو نوع من حبوب لقاح الأشجار، في وقت مبكر من شهر ديسمبر، كما يقول ماي.
نظرًا لأن التوقيت الصحيح يمكن أن يكون فرديًا للغاية، يقترح الخبراء أن يقوم الأشخاص الذين يعانون من الحساسية بمراجعة أخصائي الحساسية لمعرفة مسببات الحساسية لديهم ثم مراقبة اتجاهات الطقس المحلية وأعداد حبوب اللقاح. على وجه الخصوص، يوجه فام الأشخاص إلى الموقع الإلكتروني للأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة حيث يمكنهم الاطلاع على البيانات من محطات أخذ عينات حبوب اللقاح في منطقتهم.
لماذا يجب أن تبدأ بتناول أدوية الحساسية في وقت مبكر جدًا؟
هناك عدة أسباب وجيهة لبدء تناول أدوية الحساسية قبل أن تبدأ في الشعور بالأعراض.
أولاً، إذا كنت تنتظر رؤية أوراق الشجر على الأشجار قبل البدء في تناول تلك الأدوية، فستكون قد فات الأوان، كما يقول ماي. وتضيف أن حبوب اللقاح على الأشجار قد تبدو مثل براعم غامضة، ويمكن أن تظهر قبل عودة الأوراق في الربيع.
وبعض الأدوية، وخاصة بخاخات الأنف الكورتيكوستيرويدية (المعروفة بالأسماء التجارية Flonase و Nasacort)، يمكن أن تستغرق من أسبوعين إلى أربعة أسابيع حتى تصل إلى أقصى تأثير.
هناك سبب ميكانيكي لبدء الرش في وقت مبكر أيضًا: إذا كان أنفك ممتلئًا بالفعل بالمخاط، فسيكون من الصعب على الرذاذ أن يصل إلى المكان الذي يجب أن يذهب إليه، كما توضح ماي.
يوضح ريساشر أن الأدوية المضادة للهيستامين، بما في ذلك الحبوب وبخاخات الأنف وقطرات العين، يمكن عادةً استخدامها حسب الحاجة أكثر من بخاخات الستيرويد. ولكن إذا كنت تعلم أنك ستتعرض لمسببات الحساسية لديك (كما هو الحال في منزل شخص ما مع حيوان أليف أو في الخارج أثناء التنزه سيرًا على الأقدام، على سبيل المثال)، فهو يوصي المرضى بتناول أدوية مضادات الهيستامين في اليوم السابق واليوم واليوم التالي. التعرض.
يشرح فام أن “الستيرويدات يمكن أن تقلل الالتهاب بشكل عام”، في حين أن مضادات الهيستامين تمنع الهستامين، وهو المركب الذي يطلقه الجسم استجابة لمسببات الحساسية، من التأثير على الخلايا التي تسبب أعراض الحساسية.
علاوة على ذلك، “خلال الجزء الأول من الموسم، يتطلب الأمر كمية أقل من حبوب اللقاح لتحفيزك،” كما توضح ماي، وهذا “سبب آخر يجعلنا نطلب من الناس دائمًا تناول الأدوية مسبقًا”.
ما هو أفضل وقت في اليوم لتناول أدوية الحساسية؟
يعتمد أفضل وقت لتناول أدوية الحساسية الخاصة بك على الوقت الذي تعاني فيه عادةً من الأعراض، وأي آثار جانبية تأتي مع الدواء الخاص بك، ومدة استمرار آثار الدواء.
بعض أدوية الحساسية يمكن أن يكون لها آثار جانبية، وخاصة النعاس. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك، فربما يكون من المنطقي تناول أدويتك في المساء لتجنب الشعور بالنعاس أثناء النهار، كما تقول كليفلاند كلينيك.
تعمل العديد من مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية لمدة 24 ساعة ولكنها ستستغرق بعض الوقت لبدء العمل. بالإضافة إلى ذلك، يشعر العديد من الأشخاص أن أعراضهم تكون في أسوأ حالاتها في وقت مبكر من اليوم، خاصة بين الساعة 4 صباحًا و6 صباحًا، حسبما يوضح ميدلاين بلس. لذا، فإن تناول أدويتك ليلاً قبل النوم يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض في الصباح الباكر.
طرق أخرى لمكافحة أعراض الحساسية هذا الموسم
على الرغم من أهمية تناول أدويتك مبكرًا، لا تنس أيضًا البدء في تنفيذ أساليب إدارة الحساسية الأخرى:
- فكر في ارتداء نظارات شمسية وقبعة وقناع عالي الجودة في الخارج. إذا كنت ستحضر مباراة بيسبول خاصة بطفلك أو تقوم بأعمال البستنة، على سبيل المثال، فإن القناع عالي الترشيح يمكن أن يساعد في إدارة الأعراض، كما يقول هونغ.
- خذ حمامًا عندما تعود إلى المنزل. يمكن أن تتراكم حبوب اللقاح على بشرتك وخاصة شعرك. يقول ريساشر: “يمكنك جمع ما يعادل كمية شجرة من حبوب اللقاح على رأسك مباشرة إذا كان لديك الكثير من الشعر”. لذلك من المهم أن تشطفه عندما تعود إلى الداخل.
- بالإضافة إلى الاستحمام، حاول استخدام رذاذ الأنف المالح أو شطف الأنف بالماء النقي لطرد حبوب اللقاح من الممرات الأنفية، كما يقترح الخبراء.
- ينصح الخبراء بإغلاق النوافذ (في سيارتك أيضًا!) واستخدام جهاز تنقية الهواء HEPA في منزلك، وخاصة غرفة النوم.
- راقب الحيوانات الأليفة التي تخرج. يقول هونغ إن الحيوانات الأليفة يمكن أن تتراكم حبوب اللقاح من البيئة الخارجية. لذا، إذا استطعت، حاول ألا تسمح لهم بنشر حبوب اللقاح في جميع أنحاء المنزل.
- احصل على عدد قليل من الملابس الداخلية فقط. بهذه الطريقة، عندما تعود إلى المنزل وترتدي ملابسك الداخلية، “فإنك لا تتجول في أرجاء المنزل وتضع حبوب اللقاح في جميع الغرف”، كما يقول ريساشر. في الواقع، توصي إليوت المرضى بالاحتفاظ بسلة غسيل بجوار بابهم الأمامي مباشرةً لإسقاط ملابسهم الخارجية.
- يقول إليوت: حاول تجنب استخدام رذاذ الشعر عندما تكون بالخارج، لأن “حبوب اللقاح تحب الالتصاق بشعرنا”.
متى ترى طبيب الحساسية
يمكن للعديد من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية العادية التحكم في أعراضهم باستخدام الأدوية المتاحة دون وصفة طبية. ولكن هناك بعض الأسباب المهمة التي يجب عليك مراجعة طبيبك أو طبيب الحساسية.
أولاً، إذا لم تعد الأدوية التي تستخدمها مفيدة بقدر ما كانت عليه من قبل، فاستمر في تجربة علامة تجارية أخرى، كما يقول هونغ. ولكن إذا كان هذا لا يزال لا يساعد، فقد يكون ذلك بسبب تفاقم الأعراض، كما تنصح ماي. في هذه الحالة، من المفيد التحدث إلى طبيب الحساسية حول الخيارات المتاحة أمامك، والتي يمكن أن تشمل الأدوية الموصوفة أو العلاجات طويلة الأمد، مثل العلاج المناعي.
أخيرًا، إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالربو أو حالة أخرى يمكن أن تتفاقم بسبب الحساسية الموسمية، فيجب عليك التحدث مع طبيبك حول أفضل الطرق لإدارة هذه المشكلات.
تضيف ماي: “الأشخاص الذين لا يعانون من الحساسية لا يفهمون مدى تأثير هذه المشكلة على نوعية حياتك”. “إنهم لا يدركون تمامًا تأثير ذلك على النوم، وتأثيره على يقظتك ووظيفتك أثناء النهار.”
لكن معالجة الحساسية لديك عاجلاً وليس آجلاً يمكن أن تجعل التعامل مع الموسم بأكمله أسهل بكثير.
