إن أفضل المؤدين في العالم لا يولدون ممتازين، بل يتعلمون التميز.
في مسيرتنا المهنية كأخصائي نفسي إكلينيكي وأداءي، ومدرب تنفيذي قضى 16 عامًا في Google، عملنا مع أكثر من 25000 من كبار قادة الأعمال والرياضيين والمشغلين العسكريين والمستجيبين الأوائل وموظفي التكنولوجيا والمزيد.
لقد وجدنا أن الشيء الأول الذي يفعله هؤلاء النجوم ليصبحوا الأفضل هو وضع أهداف كبيرة عبر ستة جوانب من حياتهم:
- عمل: وظيفتك وحياتك المهنية
- العلاقات: الشركاء الرومانسيون، العائلة، الأصدقاء، والزملاء
- صحة: ممارسة الرياضة والتغذية وغيرها من جوانب الصحة البدنية
- الروحانية: الاعتقاد والممارسة بأن هناك شيئًا هادفًا يتجاوز ذواتنا الجسدية والعقلية (وهذا يمكن أن يشمل الدين، لكن الأشخاص غير المتدينين لديهم روحانية أيضًا)
- هوايات: الأشياء التي نقوم بها من أجل المتعة أو التعليم أو المجتمع
- إرث: ما سوف تترك وراءك
فيما يلي ثلاث خطوات يتخذها نخبة الفنانين لتحديد أهدافهم وتحقيقها:
1. تحديد الأهداف
نحن نقدم لعملائنا هذه المطالبة: بعد شهر، وثلاثة، وستة أشهر من الآن، ما الذي تريد أن تكون صحيحًا في كل جانب من الجوانب الستة؟
من الأفضل أن يكون لديك عدد قليل من الأهداف الجيدة بدلاً من مجموعة من الأهداف المتواضعة. يمكنك دائمًا إضافة المزيد، كما أن إبقاء الأمور بسيطة يساعد على ضمان تركيز مواردك بشكل أكثر إحكامًا.
تستخدم قوات البحرية الأمريكية إطار العمل “SMART”:
- محدد: إنها دقيقة ومحددة جيدًا.
- قابلة للقياس: ستعرف متى حققت ذلك.
- قابل للتحقيق: إنه أمر صعب، ولكنه ممكن.
- مناسب: لا يهم.
- مقيدة زمنيا: ويجب أن يتم تحقيقه خلال فترة محددة.
لذا فإن “سأصبح في حالة أفضل” ليس هدفًا ذكيًا، ولكن “سأكون قادرًا على الركض ستة أميال في أقل من ساعة بحلول ديسمبر حتى أكون جاهزًا لدوري كرة السلة الشتوي”.
لا تفوت: الدليل النهائي للنجاح في المقابلة والحصول على وظيفة أحلامك
من الجيد تحديد نتيجة طموحة كهدف، ولكن بالنسبة لكل هدف نتيجة (“تعيين نائب الرئيس بحلول سن 35”)، من الجيد تحديد هدف عملي أيضًا (“قضاء ساعة يوميًا في دراسة الأعمال”). يركز الهواة على النتيجة، ويركز المحترفون على العملية.
ضع في اعتبارك أن الناس لديهم دافع أكبر بكثير لتحقيق الأهداف التي تعتمد على قيمهم (الجوهرية) من تلك التي تعتمد على ما يعتقده الآخرون (الخارجية). للتأكد من أن الهدف جوهري، اسأل لماذا هو هدف. إذا كان الهدف هو خسارة 10 جنيهات، لماذا؟ هل هذا لأن أحدهم قال إنك تبدو خارج الشكل (خارجيًا)، أم لأنك تريد أن تشعر بتحسن وصحة (جوهرية)؟
أخيرًا، يجب أن يكون تطوير أهداف ذات معنى عملية مدروسة ومتكررة. خذ وقتك وقم بمراجعتها ومراجعتها.
2. اكتبها
إن عملية تدوين الهدف تخلق المساءلة؛ والآن بعد أن أصبح لها وجود مادي، عليك تحقيق ذلك.
يقول توبي ميلر، المتزلج المحترف على الجليد: “في سن مبكرة، كنت أكتب كل الحيل التي أردت أن أتعلمها”.
ويقول: “ما زلت أكتب الأهداف العامة، والمناورات التي أريد أن أتعلمها. لدي أهداف محددة لكل معسكر. أكتبها وأحضر القائمة معي”. “إذا مررت بيوم سيئ، أستخدم أهدافي لتحويله إلى يوم جيد. هناك دائمًا شيء يمكنني تعلمه.”
3. الالتزام العلني بالمشاركة مع الآخرين
إن مشاركة الهدف – مع الأصدقاء والزملاء والعائلة – يزيد من المساءلة بشكل أكبر. يمكنك المضي قدمًا خطوة أخرى من خلال تحديث “شركاء المساءلة” بشكل منتظم بشأن التقدم الذي تحرزه.
تؤكد دراسة أجريت عام 2015 بقيادة عالم النفس غيل ماثيوز هذا التسلسل الهرمي لتحديد الأهداف: 43٪ من المشاركين الذين فكروا فقط في أهدافهم حققوها (أو كانوا في طريقهم إلى النجاح). كتابة الأهداف ومشاركتها مع صديق رفعت هذا المعدل إلى 62%. وأدى إرسال تحديثات التقدم الأسبوعية إلى أحد الأصدقاء إلى زيادة النسبة إلى 76%.
هذه الإعلانات والتحديثات العامة مناسبة لك أكثر منها لهم: إنها استراتيجية ممتازة لدفع نفسك نحو النجاح.
إريك بوتيرات، دكتوراه، هو عالم نفس الأداء الذي ساعد في إنشاء منهج القوة العقلية المستخدم في تدريب القوات البحرية. لقد عمل مع فريق لوس أنجلوس دودجرز، والفريق الوطني لكرة القدم للسيدات في الولايات المتحدة، وميامي هيت، والرياضيين الأولمبيين، والمستجيبين الأوائل، وقادة الأعمال، ورواد فضاء ناسا. وهو أيضًا مؤلف مشارك لـ “التميز المستفادة“.
آلان النسر هو مستشار الاتصالات التنفيذية. لقد أمضى 16 عامًا في Google، حيث شارك مع المديرين التنفيذيين لتوصيل قصة الشركة إلى العملاء والشركاء والموظفين والجمهور. وهو مؤلف مشارك لكتب “كيف يعمل Google”، و”Trillion Dollar Coach”، ومؤخرًا “التميز المستفادة“.
هل تريد الحصول على وظيفة أحلامك في عام 2024؟ يأخذ دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت حول كيفية الحصول على مقابلة العمل الخاصة بك للتعرف على ما يبحث عنه مديرو التوظيف حقًا، وتقنيات لغة الجسد، وما يجب قوله وما لا يجب قوله، وأفضل طريقة للحديث عن الأجر.
