في أغسطس 2022، تركت وظيفة أحلامي. سعيًا للشفاء من الإرهاق والعثور على السعادة بعد العمل، أمضيت عامًا ونصف – و34 ألف دولار – في استكشاف أمريكا الجنوبية وآسيا.
خلال الأشهر العديدة الأولى، اندفعت عبر قائمة الوجهات التي حددتها، وتنزهت سيرًا على الأقدام إلى القمم المغطاة بالثلوج والبحيرات الجليدية في باتاغونيا والاستحمام في المياه الدافئة في تايلاند.
لكن التشويق تلاشت بسرعة. وقفت على المنحدرات الساحلية المثيرة لجزيرة جيجو في كوريا، وشعرت باللامبالاة. أثناء تجوالي في اليابان، نظرت بغيرة إلى الناس على أجهزة الكمبيوتر المحمولة الخاصة بهم في ستاربكس.
كنت أعيش حلمي، ولكني أشعر بالإرهاق والفراغ. عندها أدركت أنني ارتكبت خطأً فادحًا: لقد غيرت ظروفي، ولكن ليس حالتي الذهنية.
الخطأ رقم 1 الذي ارتكبته في إجازتي
لقد خطر لي أنني كنت أقترب من إجازتي بنفس الطريقة التي كنت أتعامل بها مع مسيرتي المهنية – مثل مدمن العمل.
عندما عدت إلى المنزل، كان العمل الدؤوب سعيًا لتحقيق المزيد من النجاح والمكانة قد حولني إلى حالة من الفوضى القلقة غير القادرة على العيش في الحاضر. الآن كنت أرتكب نفس الأخطاء من خلال السفر وفقًا لجدول زمني عسكري مخطط له بدقة.
كنت أتحقق من الوجهات حتى أتمكن من ارتداء عدد الأماكن التي كنت فيها بمثابة وسام شرف. اعتقدت أن حياتي ستكون جديرة بالاهتمام مثل الأشخاص المؤثرين في السفر الذين كنت أحسدهم.
كان يجب أن يتغير شيء ما إذا كنت سأستمتع بإجازتي. هذه هي الخطوات الثلاث الأساسية التي اتخذتها لتحويل إجازتي وحياتي، وما علمتني إياه عن الموازنة بين الرفاهية والطموح.
1. لقد قمت بتقليص تركيزي بشكل ملحوظ
شعرت بالهزيمة، وأنا مستلقية على السرير في طوكيو، حزينًا على ما كان من المفترض أن تكون خطتي الكبيرة في الحياة: إلغاء الزيارات إلى جميع البلدان الـ 34 المتبقية في قائمة أمنياتي خلال إجازتي.
وبهذه الطريقة، يمكنني التخلص من كل رحلات السفر والعودة إلى المنزل والتركيز فقط على أهدافي المهنية وتنظيم الأسرة. لن أتخلف كثيراً عن أقراني، الذين حققوا إنجازات مهمة مثل شراء المنازل وإنجاب الأطفال.
لكن الإرهاق الذي أصابني أعطاني الوضوح الذي أحتاجه لخفض قائمة إجازاتي إلى النصف، للتركيز على الجودة بدلاً من الكمية. ما الفائدة من رؤية العديد من الأماكن إذا لم أستمتع بها حقًا؟
تخليت عن رغبتي في إخبار الناس بأنني زرت أكثر من 50 دولة. لقد قبلت أنني سأواصل السفر لاحقًا إذا أردت ذلك، حتى لو كان ذلك يعني وقتًا أقل لتحقيق أهدافي المهنية.
إن تعلم كيفية تحديد أولويات رفاهيتي يعني التخلي عن السيطرة والمقاييس التي اعتقدت أنها تحدد قيمتي الذاتية. بدأت بقياس النجاح من خلال اللحظات التي شعرت فيها حقًا أنني على قيد الحياة والسلام والتواصل مع الآخرين، بدلاً من الإنجازات القابلة للقياس التي قد تجعل سيرتي الذاتية وسيرتي الذاتية على الإنترنت أكثر إثارة للإعجاب.
2. اخترت “تفويت” الأنشطة الساخنة
لقد تعلمت تجاهل FOMO لصالح الاستماع إلى احتياجاتي، حتى لو كان ذلك يعني “تفويت” العديد من الأشياء التي يجب القيام بها والتي يمكن نشرها على Instagram.
بدلاً من السفر لمدة ساعتين إلى جنة الرحالة الجبلية في باي بتايلاند، مكثت في شيانغ ماي لقراءة المقالات ومشاهدة المستندات المصغرة من المقاهي الساحرة. بدلاً من الشروع في جولة في جزيرة الكاريبي من قرطاجنة بكولومبيا، اخترت النوم بعد قضاء ليلة في الرقص مع الأصدقاء.
بدأت أستمتع حقًا بكل ما فعلته أكثر، بمجرد أن أعطيت الأولوية للسعي وراء المتعة على الشعور بالالتزام بالقيام بكل الأشياء التي اعتقدت أنها ستجعلني مسافرًا أو محترفًا أكثر إنجازًا.
3. تخليت عن محاولة العمل وكسب المال أثناء السفر
في الأشهر القليلة الأولى من سفري، كنت أبقى مستيقظًا في كثير من الأحيان لوقت متأخر لصياغة أفكار لقصص مستقلة وعرضها. كنت أحاول يائسًا الحفاظ على الاتصال بالعمل، نظرًا لأن تقديري لذاتي يعتمد بشكل كبير على وظيفتي.
لكن محاولة القيام بمهام متعددة كانت تحرقني بشكل أسرع.
لقد تخليت تماماً عن العمل الحر. وبدلاً من ذلك، ركزت على الخوض في مواضيع لم يكن لدي الطاقة لدراستها أثناء عملي بدوام كامل، مثل التاريخ والجغرافيا السياسية والاستثمار العقاري. لأول مرة منذ سنوات، شعرت وكأنني إنسان فضولي يتعلم عن العالم، بدلاً من أن أكون نحلة عاملة تحددها إنتاجيتي.
لقد ساعدني تطوير هوية مُرضية منفصلة تمامًا عن العمل بشكل كبير. أخصص الآن وقتًا للراحة واللعب دون الشعور بالذنب. ويمكنني أن أتعامل مع العمل بمزيد من الحيوية والأفكار الجديدة.
الآن أنا أتأمل وأسجل وأقوم بالمشي كل يوم
عند عودتي إلى لوس أنجلوس في أواخر شهر فبراير، شعرت بالدروس التي تعلمتها خلال إجازة التفرغ. لقد ابتلعني القلق وإدمان العمل مرة أخرى، عدت إلى بيئتي القديمة وأبحث عن وظيفة جديدة.
لإعادة التواصل تدريجيًا مع الشخص الذي أصبحت عليه خلال إجازتي، بدأت في التأمل، وتدوين ما أشعر بالامتنان له، والمشي كل يوم.
كنت أرغب دائمًا في ذلك، لكنني لم أخصص وقتًا لهذه الممارسات اليومية من قبل، لأنني كنت قلقًا من أنها ستقلل من إنتاجيتي. الآن تساعدني هذه الإجراءات الروتينية في الحفاظ على العمل العاطفي الذي قمت به خلال رحلتي والبناء عليه.
بدلاً من الانزلاق إلى الإرهاق أو الشعور بعدم الجدارة، فإنني أتقبل الوقت الذي أقضيه في معرفة ما هو التالي. أنا أتعلم كيفية تنمية هوية وحياة مُرضية حتى عندما لا أعمل في وظيفة أحلامي أو أسافر حول العالم.
هيلين تشاو هو منتج فيديو وكاتب سابق في CNBC. قبل انضمامها إلى CNBC كمساعدة إخبارية، قامت بتغطية العقارات السكنية لصحيفة LA Business Journal. إنها من مواليد كاليفورنيا وتفخر بـ USC Trojan وUCLA Bruin.
هل تريد كسب أموال إضافية خارج وظيفتك اليومية؟ قم بالتسجيل في دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت كيفية كسب الدخل السلبي عبر الإنترنت للتعرف على مصادر الدخل السلبي الشائعة، ونصائح للبدء وقصص النجاح الواقعية. يمكن لقراء CNBC Make It استخدام رمز الخصم الخاص CNBC40 للحصول على خصم 40% حتى 15/8/24.
زائد، قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية لـ CNBC Make It للحصول على النصائح والحيل لتحقيق النجاح في العمل والمال والحياة.
