تعرف آلي ويب أن حياتها ربما كانت تبدو مثيرة وساحرة من الخارج.
أمضت المؤسسة المشاركة لشركة Drybar ما يقرب من عقد من الزمن، بدءًا من عام 2010، في تطوير نشاطها المتنقل في مجال تصفيف الشعر إلى سلسلة من الصالونات الشهيرة التي تمتلك الآن أكثر من 160 موقعًا في جميع أنحاء الولايات المتحدة. استحوذت هيلين أوف تروي على الشركة في عام 2019 لصالح شركة Drybar. ما يقرب من 255 مليون دولار، وحصل ويب على الأوسمة والشهرة الناشئة على طول الطريق.
يقول ويب، البالغ من العمر 48 عاماً، لقناة CNBC Make It: “كنت أعلم أن حياتي ستتغير إلى الأبد”.
لكن العمل المزدهر ليس دائمًا وصفة للسعادة. وفي غضون سبع سنوات من إطلاق Drybar، “بدأ كل شيء يتكشف بالنسبة لي شخصيًا”، كما تقول.
انفصلت هي وزوجها الأول، المؤسس المشارك لشركة Drybar، كاميرون ويب، بعد 16 عامًا من الزواج. ماتت والدتها بسبب السرطان. ذهب ابنها المراهق إلى مركز إعادة التأهيل بسبب مشاكل الإدمان.
دفنت ويب نفسها في العمل، متجنبة تلك الصعوبات حتى أصبحت أكبر من أن تتجاهلها، وهو موضوع تناولته في كتابها «الحقيقة الفوضوية» الذي صدر في نوفمبر 2023، وما زالت تتحدث عنه حتى اليوم.
يقول ويب: “كنت أتمنى أن أولي المزيد من الاهتمام أثناء وجودي فيه، حتى لا ينهار الأمر كما حدث”. “أعتقد في بعض الأحيان أن الحضيض وكل شيء ينهار هو الطريقة التي نتعلم بها.”
وعلى وجه التحديد، تعلمت كيفية التعرف على علامات الإرهاق ومعالجتها، وإعطاء الأولوية لصحتها العقلية دون الشعور بأنها تضحي بحياتها المهنية أو عائلتها، كما تقول. إليك الطريقة.
واجه مشاكلك وجهاً لوجه
وفي عام 2018، عانت ويب مما وصفته في كتابها بـ”الاكتئاب الكبير” الذي تعاني منه. لقد كانت منهكة جسديًا وعاطفيًا، واستوعبت قدرًا كبيرًا من الذنب الذي ألحقته بنفسها بسبب قرارها بإنهاء زواجها وصراعات ابنها اللاحقة.
“هل أدمر عائلتي؟ حياتنا؟” كتبت ويب سألت نفسها في ذلك الوقت.
وتقول إن تلك الصراعات كانت نتيجة لعدم رغبتها في التعامل بشكل كامل مع المشكلات في حياتها وتأثيراتها عليها أثناء حدوثها. ساعدتها دريبار على تجنب مواجهة مشاعرها بشأن انهيار زواجها أو الاعتراف بالأثر الذي خلفه الطلاق على طفليها.
يقول ويب: “لقد كنت (كثيرًا) أسير على هذا المسار السريع ولم أهتم”، مضيفًا: “نحن نشتت انتباهنا عندما لا نريد التعامل مع —. كل إنسان يفعل ذلك. كان علي أن أنظر إلى بعض الأشياء التي لم أكن أرغب في النظر إليها لفترة طويلة وتمنيت فقط أن تختفي، لكنها لم تفعل ذلك أبدًا.
ما ساعد Webb أخيرًا على تغيير الأمور هو المحادثة مع Brené Brown.
يقول ويب إن المؤلفة الأكثر مبيعًا وأستاذة العمل الاجتماعي ساعدتها على إدراك أنها لم تعترف أبدًا بشكل كامل بصدمة طلاقها أو وفاة والدتها، وشعورها بالذنب تجاه صراعات ابنها. بدأت تفعل ذلك، حيث اعتمدت علاجات الصحة العقلية مثل العلاج والتأمل وتدوين اليوميات والتمارين اليومية والجري.
لقد علق العلاج والمذكرات معها بشكل خاص. تقول: “إن التحدث مع شخص ما يعد أمرًا مهمًا”، وغالبًا ما يساعد تدوين أفكارك ومشاعرك الأشخاص على معالجة مشاعرهم أو التغلب على الاكتئاب أو القلق.
يقول ويب: “الأمر أشبه بإخراج هذه الأشياء من رأسك وتدوينها على الورق. وهذا في حد ذاته يعد أمرًا مخففًا للغاية عندما تتعامل مع شيء صعب”.
إعطاء الأولوية لصحتك العقلية على العمل
قد تعمل الطرق الأخرى بشكل أفضل مع الأشخاص الآخرين. يقول ويب إن الجزء المهم هو ببساطة الالتزام بإعطاء الأولوية لصحتك العقلية.
وتقول: “لم أتمكن أبدًا من رؤية نفسي أعمل على الأرض (مرة أخرى) بالطريقة التي كنت أفعلها عندما كنا نزرع دريبار”. “لقد كان بمثابة وسام شرف.”
بالنسبة لها، هذا يعني عدم الشعور بالذنب عندما تدفعها الحاجة إلى قضاء وقت شخصي إلى التركيز بعيدًا عن العمل أو عن عائلتها. يقول ويب: “أفكر كثيرًا في السيطرة على الذات والانضباط (القيام بها بانتظام) بالأشياء التي أعرف أنها الأفضل بالنسبة لي”.
وهي لا تزال مشغولة حتى اليوم: بعد Drybar، شاركت Webb في تأسيس شركات أخرى مثل شركة Squeeze الناشئة للتدليك، وتعمل حاليًا كرئيسة لشركة Canopy التجارية لأجهزة الترطيب. لكنها لم تعد تسمح لعملها بأن يعيق صحتها العقلية، كما تعترف، وهو ما يسهل تحقيقه عندما يكون لديك استقرار مالي ونظام دعم عالي الجودة، كما تعترف.
ومع ذلك، لم تعد ويب تريد من أي شخص أن يتعامل مع عمله كما فعلت في Drybar، بما في ذلك موظفيها الحاليين.
وتقول: “طالما أنك تنجز كل شيء، فلا يهمني عدد الساعات البدنية التي تعمل فيها”. “هذا هو التحول الذهني الذي أتمنى أن أراه في العالم أكثر. إنه مثل، دعونا ننجز عملنا. ولكن دعونا نستمتع بحياتنا أيضًا.”
لا تفوت: هل تريد أن تكون أكثر ذكاءً وأكثر نجاحًا في أموالك وعملك وحياتك؟ اشترك في النشرة الإخبارية الجديدة لدينا!
يحصل دليل وارن بافيت المجاني للاستثمار على قناة CNBC، الذي يلخص أفضل نصيحة للملياردير للمستثمرين العاديين، ما يجب فعله وما لا يجب فعله، وثلاثة مبادئ استثمارية رئيسية في دليل واضح وبسيط.
