ستوديو قو | ه+ | صور جيتي
عندما تعود تريسي بولسون إلى المنزل من العمل، تصب لنفسها كأسًا من شاردونيه. وقال بولسون (64 عاما) وهو عامل اجتماعي في جاكسونفيل بولاية فلوريدا “الأمر يتعلق حقا بالطقوس والاسترخاء”.
في هذا الشهر، ستحتاج إلى إيجاد طرق أخرى للاسترخاء، فهي تحاول تجربة شهر يناير الجاف. كان بولسون مدفوعًا إلى حد كبير بالامتناع عن تناول الكحول لمدة 31 يومًا لأسباب صحية. لقد نجت من سرطان الثدي وتعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول.
لكنها تتطلع أيضًا إلى إنفاق أقل في الأسابيع المقبلة. تبلغ تكلفة زجاجات النبيذ التي تشتريها حوالي 20 دولارًا لكل منها، كما تزيد تكلفة المشروبات في عطلات نهاية الأسبوع أيضًا.
المزيد من التمويل الشخصي:
يمكن أن تساعدك هذه الإستراتيجية على تحقيق أهداف قرار العام الجديد
لن يواجه المقترضون من قروض الطلاب غرامات على السداد الفائت
عدد أقل من الطلاب يلتحقون بالكلية
إذا كنت لا تزال على الحياد بشأن المشاركة في شهر يناير الجاف، فإن المدخرات المالية تمثل حافزًا ملحوظًا يجب مراعاته.
وقال كيسي ماكغواير ديفيدسون، مدرب الرصانة: “إن شرب الكحول باهظ الثمن”. “سواء كنت تفتح زجاجة نبيذ في المنزل أو تتناول الكوكتيلات في البار، فإن الأموال تتراكم بسرعة.”
عندما توقفت ديفيدسون عن الشرب في عام 2016، وجدت نفسها تملك 500 دولار إضافية في شهرها الأول. وبعد ثماني سنوات، تقدر أنها وفرت أكثر من 48 ألف دولار.
قال ديفيدسون: “يعلق زوجي دائمًا على التاريخ الرخيص الذي أصبحت عليه الآن لأنني لم أعد أشرب الخمر”.
شارك ما بين 15% و19% من الأشخاص في يناير الجاف على مدار العامين الماضيين، وفقًا لبحث أجرته شركة Morning Consult.
شهر واحد يمكن أن يؤدي إلى “تغيير دائم”
يقول الخبراء إن شهرًا واحدًا دون شرب الكحول يمكن أن يكون له فوائد طويلة المدى على محفظتك وصحتك.
وجدت دراسة أجريت عام 2016 في مجلة علم النفس الصحي أن الأشخاص في بريطانيا الذين شاركوا في شهر يناير الجاف كانوا يشربون كميات أقل مما اعتادوا عليه حتى بعد ستة أشهر من التحدي.
وقالت كارولين ماكلاناهان، المخططة المالية والطبيبة المعتمدة، مؤسسة Life Planning Partners في جاكسونفيل، فلوريدا: “إنها طريقة رائعة ليضع الناس في اعتبارهم مقدار ما يشربونه”. ماكلاناهان، عضو مجلس المستشارين الماليين لـ CNBC، يحاول أيضًا تجربة يناير الجاف.
وأضاف ديفيدسون: “إن الانخراط في تحدٍ يستمر لمدة شهر مثل يناير الجاف غالبًا ما يكون بمثابة حافز للتغيير الدائم”.
وقالت إن العديد من عملائها يشعرون بالقلق إزاء ما ينفقونه على الكحول، “في حين أن آخرين لا يريدون حتى إضافة الأموال لأنهم لا يريدون حقا أن يعرفوا”.
يمكنك تقدير تكلفة عادة شرب الكحول على الموقع الإلكتروني لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية، من خلال حاسبة الإنفاق على الكحول.
أربعة مشروبات في الأسبوع بسعر 10 دولارات للقطعة الواحدة – تقريبًا السعر النموذجي لكأس من النبيذ في بار أو مطعم – سيكلف 2080 دولارًا سنويًا. سبعة مشروبات أسبوعيًا عند هذا السعر ستكون تكلفة سنوية تبلغ 3640 دولارًا. وفي الوقت نفسه، أصبح سعر كوب من النبيذ في منطقة الخليج الآن 17 دولارًا، في حين أن سعر الكوكتيل بقيمة 20 دولارًا في نيويورك ليس أمرًا غير عادي.
قال ديفيدسون إنه على مدار الشهر، قد يكون من المحفز الاحتفاظ بسجل للأموال التي لا تنفقها. في تطبيق “لقد انتهيت من الشرب”، يمكنك الحصول على تفاصيل حول المبلغ الذي توفره – بالدولار والسعرات الحرارية.
وقال ديفيدسون “إنه يقدم تمثيلا ملموسا للتقدم”.
المدخرات تتجاوز تكلفة الكحول
وقالت دانييل ديك، عالمة النفس ومديرة مركز أبحاث الإدمان في روتجرز، إن التوفير الناتج عن التوقف عن شرب الخمر أو التقليل منه يتجاوز بكثير تناول الكحول نفسه.
وقال ديك: “عندما تكون تحت التأثير، قد تكون أكثر عرضة لإنفاق الأموال بطرق متهورة أخرى”. على سبيل المثال، قد يقوم الأشخاص بعمليات شراء متهورة عبر الإنترنت عندما يكونون مخمورين.
ألينا فرولوفا | لحظة | صور جيتي
وأضافت CFP كاثي كيرتس، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Curtis Financial Planning في أوكلاند، كاليفورنيا: “من المحتمل أن تؤدي ممارسة يناير الجاف أيضًا إلى خفض وجبات المطاعم، مما يوفر الكثير من الدولارات”.
كيرتس، وهو أيضًا عضو في مجلس الاتحاد الإنجليزي لقناة CNBC، لن يقوم بالجفاف في شهر يناير. أمضت هي وزوجها روب العام الجديد في بلد النبيذ في كاليفورنيا.
ومع ذلك، قالت: “كلما تقدمت في السن، أصبحت أكثر وعيًا باستهلاك الكحول لأنني أدرك أنه ليس مفيدًا لصحتي”. أصبح “الشرب الرطب”، الذي يركز على التخفيف من استهلاك الكحول، رائجًا على TikTok.
في الواقع، “كلما تناولت كمية أقل من الكحول، قل خطر الإصابة بالسرطان”، حسبما ذكرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها على موقعها على الإنترنت. كما وجدت العديد من الدراسات أن المشاركة في منظمة مدمني الخمر المجهولين خفضت تكاليف الرعاية الصحية.
وقال ديك: “بالنسبة للأفراد الذين يشربون الخمر بكثرة، فإن تقليل تعاطي المخدرات بمرور الوقت يمكن أن يقلل العديد من النفقات المتعلقة بالصحة”.
وعبّر عضو مجلس CNBC FA، إيفوري جونسون، وهو CFP ومؤسس شركة Delancey Wealth Management في واشنطن العاصمة، عن الأمر بطريقة أخرى: “المرض أغلى بكثير من زجاجة بوربون”.
لا تفوّت هذه القصص من CNBC PRO:
