ولهذا السبب يتعين عليك التبول بشكل متكرر كلما تقدمت في السن

هل تجد نفسك تركض باستمرار إلى الحمام؟ قد يبدو الأمر وكأنك تضطر إلى التبول كل ساعة (أو ربما كل ساعتين). اعتمادًا على من تسأل، قد لا يُنظر إلى هذا على أنه مشكلة، بل مجرد أحد أعراض الشيخوخة.

وهذا صحيح: تحدث مجموعة من التغييرات لجسمك مع تقدمك في السن، بما في ذلك مشاكل المثانة. بينما يؤثر سلس البول على الأشخاص بشكل مختلف – خاصة مع التقدم في السن – هناك بعض التفسيرات لماذا قد تواجه هذا.

سألنا أطباء أمراض النساء، أطباء المسالك البولية وأخصائيي علاج قاع الحوض للتعمق في الأسباب الشائعة التي تدفعك إلى التبول بشكل متكرر مع تقدمك في السن. إليك ما يجب معرفته:

بحسب ال جمعية انقطاع الطمث في أمريكا الشماليةتميل مستويات هرمون الاستروجين إلى الانخفاض عندما يدخل الأشخاص المراحل المبكرة من انقطاع الطمث، والمعروف أيضًا باسم فترة ما قبل انقطاع الطمث.

وقال “الاستروجين هو هرمون متكامل للحفاظ على قوة جدار المثانة”. الدكتورة مونيكا جروفر، طبيبة أمراض النساء والتوليد والمديرة الطبية في في سبوت. “مع انخفاضه، تبدأ الأنسجة الداعمة لجدار المثانة في أن تصبح ضعيفة وقاسية، مما يؤدي إلى زيادة عدد مرات التبول.”

قد ترغبين في التحدث مع طبيبك حول فحص مستويات هرمون الاستروجين لديك إذا كنت تعتقدين أن هذا قد يكون جزءًا من المشكلة. علامات انخفاض هرمون الاستروجين، وخاصةً أ نتيجة انقطاع الطمث، قد يشمل ألم الثدي، والتهابات المسالك البولية المتكررة وفقدان العظام.

هبوط أعضاء الحوض يحدث عندما لا يتم دعم واحد أو أكثر من أعضاء الحوض (المثانة والأمعاء والرحم) بشكل مثالي بواسطة عضلات وأربطة قاع الحوض.

قال: “إذا هبطت المثانة، فمن الممكن أن تتدلى في جدار المهبل الأمامي حيث يمكن أن يتدلى البول المتبقي بعد التبول”. سارة ريردون، معالج فيزيائي للحوض معتمد من البورد ومؤسس الهامس المهبل. “لذلك تشعر وكأنك لا تفرغ تمامًا وبعد وقت قصير من التبول، قد تشعر أنك بحاجة إلى التبول مرة أخرى.”

على الرغم من أنك قد ترغبين في التحدث مع طبيبك حول طرق تقوية قاع الحوض، إلا أن تمارين كيجل يمكن أن تكون مفيدة.

بحسب ال مؤسسة رعاية المسالك البوليةحوالي 10 من كل 25 امرأة و3 من كل 25 رجلاً سيعانون من أعراض التهاب المسالك البولية خلال حياتهم.

“وقال جروفر: “مع تقدم المرأة في السن والتقدم خلال انقطاع الطمث، فإن احتياطيات هرمون الاستروجين المتناقصة تغير الأنسجة المهبلية لتصبح أكثر جفافاً وكذلك الرقم الهيدروجيني المهبلي”. “ونتيجة لذلك، لا تعاني النساء من العلامات النموذجية لالتهاب المسالك البولية – مثل الألم – ولكن من المرجح أن يعانين من التبول المتكرر.”

هل فكرت يومًا في نفسك: “أشعر أن مثانتي أصبحت أصغر حجمًا”؟ وهذا يحدث بالفعل مع تقدمك في العمر.

“توقال ريردون: “إن كمية البول التي يحتاجها الشخص للحصول على الرغبة في التبول تكون أقل مع التقدم في السن، كما أن كمية البول التي يمكن أن تحملها المثانة أقل”. “غالبًا ما يكون هذا هو السبب وراء تشخيص إصابة النساء المسنات بفرط نشاط المثانة لأن المثانة تصبح أكثر حساسية وتتقلص.”

على وجه الخصوص، تصبح الأنسجة المرنة أكثر صلابة والمثانة أقل تمددًا، مما يؤدي إلى زيادة عدد مرات التبول.

إمساك وهو أكثر شيوعًا مع الشيخوخة ويمكن أن يؤدي في الواقع إلى زيادة إلحاح البول.

وقال ريردون: “إذا كان القولون والمستقيم ممتلئين بالبراز، فإن هذا يمكن أن يضغط على المثانة، مما يجعلها تشعر وكأن لديك حاجة ملحة للتبول”.

معالجة الإمساك مع يمارسوالألياف الغذائية والترطيب وآليات التبرز المناسبة يمكن أن تساعد في الواقع على إلحاح المثانة.

مع تقدمك في العمر، يزداد احتمال الإصابة بالأمراض المزمنة وتناول الأدوية المتعددة.

قال الدكتور: “بعض الحالات الطبية مثل مرض السكري أو أمراض القلب يمكن أن تؤدي إلى زيادة إنتاج البول”. عنات سابان، خبير معتمد في أمراض النساء والتوليد وخبير في انقطاع الطمث. “وبالمثل، فإن العديد من الأدوية، مثل مدرات البول المستخدمة عادة لارتفاع ضغط الدم، يمكن أن تزيد من تكرار التبول.

إذا كنت من النوع الذي يشرب فنجانًا من القهوة (أو اثنين) وتحب أن تشرب، سواء كان ذلك كأسًا من النبيذ أو البيرة، فقد يكون هذا هو السبب وراء اضطرارك للتبول كثيرًا.

“جأفيني قال الدكتور أندرو واي صن، طبيب المسالك البولية المعتمد وكبير المستشارين الطبيين لـ ماريوس للأدوية. “إن الحد من استهلاك القهوة والصودا والنبيذ والكوكتيلات – وحتى الشوكولاتة – يمكن أن يساعد في تقليل الحاجة إلى التبول بشكل متكرر.”

مع تقدم الرجال في العمر، يزداد حجم البروستاتا بشكل طبيعي، مما يضغط على مجرى البول بحيث بدلاً من التبول من خلال خرطوم الحريق، فإنك تتبول من خلال قشة الكوكتيل بدلاً من ذلك.

وقال صن: “إذا أصبحت البروستاتا ضيقة، فيجب على المثانة أن تعمل بجهد إضافي لضخ البول من خلال هذه الفتحة الضيقة”. “بمرور الوقت، نظرًا لأن المثانة “تعمل” كثيرًا، فإنها تصبح أكثر سمكًا وأكثر تشنجًا، مما قد يسبب فرط نشاط المثانة وتكرار التبول.”

تشمل علاجات هذه المشكلة استخدام الأدوية التي تساعد على استرخاء البروستاتا وتقليصها أو الإجراءات الجراحية لفتحها.

بحسب ال مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منهاغالبًا ما يتطور مرض السكري من النوع الثاني لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا داء السكري من النوع 2 هو التبول المتكرر، وهو ما قد يفسر الحاجة إلى التبول أكثر مع تقدمك في السن.

قال الدكتور: “بشكل عام، هناك تراكم للجلوكوز في الدم مما يجبر الكلى على العمل بجهد أكبر لتصفية وامتصاص السكر الزائد”. إيريكا مونتيس، طبيب ومستشار ل الرقم الهيدروجيني للصحة الأنثوية. “ومع ذلك، عندما لا تتمكن الكلى من مواكبة ذلك، يذهب السكر الزائد إلى البول مما قد يؤدي إلى زيادة تكرار التبول.”

إذا كنت تشك في أنك تعاني من أي من هذه المشكلات – أو أنك تتبول بشكل عام أكثر مما تشعر أنه طبيعي – فتحدث مع طبيبك. يمكنهم إجراء اختبارات لمعرفة الجاني وإيجاد بعض الراحة لك.