يعد فقدان الوزن أحد الآثار الجانبية الشهيرة لدواء Ozempic، وهو دواء السكري من النوع 2، ولكن غالبًا ما يجد المرضى أنه يجب عليهم تجنب بعض الأطعمة الموجودة في الدواء.
إنها قصة مماثلة مع Wegovy، شكل Ozempic المعتمد لفقدان الوزن. يحتوي كلاهما على سيماجلوتيد، وهو نسخة صناعية من هرمون يعرف باسم GLP-1، والذي يطلقه الجسم في الأمعاء عندما يتناول الناس الطعام، حسبما أفاد موقع TODAY.com سابقًا.
يخبر الهرمون الدماغ أنك تناولت وجبة، مما يؤدي إلى انخفاض الشهية والجوع. ولكنه يبطئ أيضًا إفراغ المعدة، مما قد يؤدي إلى أعراض غير مريحة.
“يبقى الطعام في المعدة لفترة أطول من الزمن. “هذه إحدى الآليات التي تساهم في إنقاص الوزن باستخدام هذه الفئة من الأدوية، حيث يتمتع الأشخاص الذين يستخدمونها بإحساس طويل بالشبع وتحكم أكبر في الكمية”، كما يقول الدكتور كريستوفر ماكجوان، طبيب طب السمنة ومؤسس شركة True You Weight Loss في كاري، نورث. كارولينا ، يقول TODAY.com.
“(لكن) هذا هو بالضبط السبب الذي يجعل العديد من المرضى يعانون من الغثيان وحتى القيء مع أدوية GLP-1.”
ويشير إلى أن بعض الأطعمة قد تبقى في المعدة لعدة ساعات أو حتى أيام عند تناول هذه الأدوية.
ما هي الأطعمة التي يمكن أن تجعلك مريضا على Ozempic؟
الأطعمة الدهنية وعالية الدهون: يقول ماكجوان إنهم أبطأ في الهضم ويميلون إلى البقاء في المعدة لفترة أطول.
ويضيف أنه كلما بقي الطعام لفترة أطول في المعدة، زاد احتمال تعرض الشخص للغثيان والأعراض غير السارة الأخرى، مثل التجشؤ والامتلاء المفرط والقيء.
قالت إحدى مريضات Ozempic سابقًا لموقع TODAY.com إنها تستطيع تناول بيتزا كاملة ذات مرة، ولكن بعد استخدام الدواء، ستشعر “بالمرض التام” بعد تناول شريحتين لأنها تحتوي على الكثير من الشحوم. مريض آخر لم يعد يستطيع تحمل الهواجيس.
الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة نخالةأو الجزء غير القابل للهضم من الطعام. يقول ماكجوان إنهم أيضًا بطيئون في الخروج من المعدة ويمكن أن يسببوا مشكلة. وتشمل القائمة الفواكه والخضروات النيئة، مثل الأناناس أو الكرفس، وتلك ذات القشرة القاسية، مثل التفاح.
الخضروات المكونة للغاز، ويضيف أن مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف وكرنب بروكسل والبصل والهليون يمكن أن تؤدي أيضًا إلى غازات مفرطة وغير سارة.
تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لـ Ozempic وWegovy الغثيان والإسهال والقيء وآلام المعدة والإمساك، وفقًا لشركة Novo Nordisk، الشركة التي تصنع كلا العقارين.
ما الذي يجب عليك تجنبه أثناء تناول أوزيمبيك؟
إلى جانب تجنب الأطعمة المقلية أو الدهنية، يجب على المرضى أيضًا تخطيها الأطعمة الحلوة إذا شعروا بالغثيان، تنصح نوفو نورديسك.
كما قدمت اختصاصية التغذية المسجلة إميلي روبين، التي تعمل في مستشفى جامعة توماس جيفرسون في فيلادلفيا، بنسلفانيا، هذه النصائح لتقليل الغثيان:
- لا تأكل أو تطبخ الأطعمة ذات الرائحة القوية.
- لا تأكل بسرعة كبيرة ولا تتناول مشروبًا كبيرًا مع وجبات الطعام.
- لا تستلقي بعد وقت قصير من تناول الطعام.
- لا ترتدي ملابس ضيقة حول خصرك.
ما هو آمن لتناول الطعام على Ozempic؟
يجب على المرضى الذين يعانون من الغثيان تناول الأطعمة الخفيفة قليلة الدسم، مثل البسكويت والخبز المحمص والأرز. أو الأطعمة التي تحتوي على الماء، مثل الحساء والجيلاتين، كما تنصح نوفو نورديسك.
ولكن لا توجد قائمة رسمية للأطعمة “الآمنة” أو “غير الآمنة” التي يجب تناولها أثناء تناول الدواء – فالأمر يتعلق فقط بمعرفة الأطعمة التي ستسبب المزيد من الأعراض للمريض والحد منها، كما يقول ماكجوان.
ويشير إلى أنه “نظرًا لأن الحصص الإجمالية لهذه الأدوية تكون أصغر، فإننا نريد تحسين المدخول الغذائي واستهلاك أفضل السعرات الحرارية المتاحة”. “يجب أن يكون التركيز على البروتين الخالي من الدهون والفواكه والخضروات الصحية والألياف الكافية وتناول السوائل الكافية.”
سيكون الوضع الأمثل هو الالتزام بتناول نظام غذائي صحي على Ozempic حيث أن سيماجلوتيد يقلل من الجوع والرغبة الشديدة في تناول خيارات غير صحية، كما يقول الدكتور تشاوبينغ لي، أستاذ الطب ورئيس قسم التغذية السريرية في جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس، صرح سابقًا لموقع TODAY.com.
هل يجعلك Ozempic لا تحب الطعام؟
قد يعاني بعض المرضى من انخفاض الرغبة الشديدة والجوع والمتعة في تناول أطعمة معينة، خاصة عندما يبدأون بتناول Ozempic أو Wegovy لأول مرة، كما تقول الدكتورة أنيا جاستريبوف، الأستاذة المساعدة في كلية الطب بجامعة ييل وطبيبة وعالمة طب السمنة، لموقع TODAY.com. (جاستريبوف عضو في المجلس الاستشاري العلمي لشركة نوفو نورديسك وهو مسؤول عن تجربة سريرية للسيماجلوتيد في جامعة ييل بتمويل من نوفو نورديسك).
ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن سيماجلوتايد، العنصر النشط في Ozempic وWegovy، يجعل الناس يشعرون وكأنهم تناولوا الطعام بالفعل، كما يقول الدكتور لويس أرون، طبيب طب السمنة ومدير مركز التحكم الشامل في الوزن في كلية طب وايل كورنيل ونيويورك بريسبيتيريان. صرح سابقًا لموقع TODAY.com.
“يبدو الأمر كما لو أنني قدمت لك عشاء عيد الشكر ثم طلبت منك تناول عشاء آخر. ستقول: “لا أستطيع أن آكله”. يقول آرون، وهو مستشار علمي لشركة نوفو نورديسك: “لقد تناولت للتو وجبة عشاء كاملة”.
ولكن، مع اقتراب المريض من الوصول إلى وزن صحي لجسمه، قد يعود الاستمتاع بالطعام، كما يقول جاستريبوف.
يجد بعض المرضى أيضًا أن الأفكار المتطفلة حول الطعام، والتي يشار إليها أحيانًا باسم “ضجيج الطعام”، تختفي عند تناول الدواء. أخبر أحد المرضى موقع TODAY.com سابقًا أنهم أدركوا لأول مرة أن Ozempic كان يعمل عندما نسوا تناول الغداء يومًا ما.
ثم هناك تأثير الغثيان على الرغبة في تناول الطعام.
وقال لي: “نحن نطلق عليه تأثيرًا جانبيًا، ولكن هذه هي الطريقة التي يمكن أن يعمل بها الدواء حقًا – من خلال جعلك تشعر أنك لا ترغب في تناول الطعام”.
هل يمكنك تناول الجبن على Ozempic؟
يقول ماكجوان إن الجبن يجب أن يقتصر على أجزاء أصغر لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية، مما قد يساهم في الشعور بالشبع المفرط. ويضيف أن الجبن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم الإمساك لدى بعض الأشخاص.
هل يمكنك تناول الخبز على Ozempic؟
ويشير ماكجوان إلى أن بعض المرضى قد يعانون من الامتلاء المفرط من الخبز بسبب “درجة التمدد” التي تحدث بعد تناوله.
هل يمكنك شرب القهوة على Ozempic؟
ويوضح قائلاً: “بشكل عام، القهوة جيدة تمامًا للاستهلاك، ولكن بالنسبة لبعض الأفراد يمكن أن تؤدي إلى تهيج المعدة”. “لذلك أنصح بشرب القهوة باعتدال، مثل كوب أو كوبين في اليوم. ويجب على المرضى أيضًا أن ينتبهوا إلى الإضافات ذات السعرات الحرارية العالية، مثل الكريمة والسكر.
هل يمكنك تناول البيض على Ozempic؟
يعد البيض مصدرًا ممتازًا للبروتين، لكن محتواه من الدهون والبروتين يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إبطاء عملية الهضم، لذلك يجب على المرضى الانتباه إلى أحجام الوجبات وطريقة التحضير، كما يقول ماكجوان. ويضيف أن طهي البيض في الزبدة أو الزيوت الدهنية أو دهن لحم الخنزير المقدد من شأنه أن يخلق مشكلة محتملة.
