إذا لم نكن بالفعل أمة مهووسة بعائلة بيكهام، فشاهد فيكتوريا وديفيد في الفيلم الوثائقي لـ Netflix بيكهام بالتأكيد عززوا مكانتهم في قلوبنا. على الرغم من أن تركيز الفيلم كان منصبًا على مسيرة ديفيد الكروية الملحمية، إلا أن أحد الأسئلة الكبيرة التي ظهرت بعد إصداره – وفقًا لمؤشرات Google على الأقل – كان يتعلق بفيكتوريا، وتحديدًا روتين تمرينها. وقد ارتفعت عمليات البحث على الإنترنت حول هذا الموضوع بنسبة 5000 بالمائة حول العالم خلال الثلاثين يومًا الماضية. قد تساعد أيضًا الأذرع الملونة المعروضة في صور الحملة الإعلانية لمجموعة عطور فيكتوريا بيكهام بيوتي الجديدة في تفسير الارتفاع الكبير في الاهتمام. لقد اتصلنا بمدربها، بوبي ريتش، للحصول على بعض التفاصيل.
“لقد كنا نتدرب على رفع الأثقال بانتظام، لمدة أربع أو خمس سنوات حتى الآن،” أخبرني ريتش عبر الهاتف. “إنها عقلية بقدر ما هي جسدية. تتعامل فيكتوريا مع التدريب على أنه تنظيف أسنانها بالفرشاة، فهو شيء تريده ويجب عليها القيام به وهو ما يهيئها لليوم. إنه مجرد جزء من أسلوب حياتها – في الواقع، أقوم بتدريبهما شخصيًا خمسة أيام في الأسبوع. عندما يكونون على الطريق، يكون الأمر بعيدًا، خمسة أيام في الأسبوع. لا شيء يتغير.”
مع خلفية في الجودو (كان بطل الجودو البريطاني خمس مرات، وهو احتياطي أولمبي ومؤسس GRIPGI)، يعامل ريتش عملائه – بما في ذلك عائلة بيكهام – كما لو كانوا رياضيين. ويشرح قائلاً: “لقد جئت من خلفية أداء وأغرس أخلاقيات العمل وعقلية الرياضي في عملائي – وهذا يعني التدريب في المنطقة من ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع”. “الطريقة التي أفعل بها ذلك هي من خلال النظر إلى العام ككل – مع الأخذ في الاعتبار القمم والقيعان – وفصله إلى كتل.”
يوضح ريتش أن الكتل تشمل “دورات صغيرة من القوة، والتضخم، وتدريبات القوة، والتدريب على التحمل، والقلب والأوعية الدموية، والتي تتناسب مع موضوعات التعافي والصيانة والكثافة”. “إذا كنا نمارس تدريبات القوة، فقد نحظى بجلسة مدتها 75 أو 90 دقيقة لأن هناك المزيد من الراحة بسبب الأوزان الثقيلة، بينما في أحيان أخرى قد تكون جلسة مدتها 50 دقيقة. إنهم يفعلون ما يُطلب منهم نوعًا ما (يضحك). إنها الأولوية للزوج منهم “.
إن تقسيم العام إلى أجزاء له فوائده، بما في ذلك القدرة على البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهداف اللياقة البدنية حتى وسط جداول زمنية مكثفة ومزدحمة. “يجب أن آخذ تلك الضغوطات الخارجية في الاعتبار لأن عميلي قد يكون لديه هدف في صالة الألعاب الرياضية، ولكن ما الذي يحدث أيضًا في حياتهم؟ أطلقت فيكتوريا للتو عطورها، لذلك كانت على الطريق مسافرة من نيويورك إلى ميامي، كما يقول. “على الرغم من أنها لا تزال ترغب في التدرب لمدة خمسة أيام في الأسبوع عن بعد، إلا أننا قد نتوقف عن العمل مع العلم أن الأسبوع المقبل مليء بالتوتر والترويج وأشياء من هذا القبيل.”
