لقد انخرطت في استخدام الفرشاة الجافة هنا وهناك في وقتي، لكنني لم ألتزم بها أبدًا. لكن ممارسة العناية بالبشرة هذه ليست محبوبة فقط من قبل المشاهير المفضلين لدينا مثل غوينيث بالترو وتريسي إليس روس، ولكن من قبل خبراء التغذية المؤهلين تأهيلاً جيدًا وأطباء الصحة الوظيفية أيضًا. يتحدث الجميع عن عدد لا يحصى من الفوائد الصحية والبشرية التي تأتي مع التنظيف الجاف، لذا اعتبرني مهتمًا بمعرفة المزيد.
وبما أن “التنظيف الجاف” أصبح رائجًا على TikTok (مع 130.5 مليون مشاهدة وما زال العدد في ازدياد)، فقد قررت إجراء تجربتي الشخصية وتجربتها بشكل مناسب. تابع القراءة لمعرفة ما إذا كان بإمكاني أخيرًا شراء هذا الضجيج.
ما هو التنظيف الجاف؟
طبقًا لاسمها، فإن التنظيف الجاف يتضمن تمرير فرشاة ذات شعيرات على الجلد الجاف، وهو الأكثر شيوعًا على الجسم، بدلاً من الوجه. تقول لورين بيرلينغيري، المؤسس المشارك لشركة HigherDose: “إنها ممارسة أيورفيدا قوية تعمل على تقشير الجلد وفتح مسارات التخلص من السموم لدعم التصريف اللمفاوي وتعزيز المناعة”.
وهي طقوس بسيطة قبل الاستحمام، ولا تُستخدم فقط في طب الأيورفيدا لتحفيز الجلد والجهاز اللمفاوي في الجسم، ولكن في الطب الصيني التقليدي أيضًا. إنها ممارسة صمدت أمام اختبار الزمن، وهي دائمًا علامة جيدة عند محاولة فهم ما إذا كان “الاتجاه” في مجال العافية يستحق مملحه حقًا.
فوائد التقشير الجاف
بالإضافة إلى تحفيز التصريف اللمفاوي، مما يساعد في إزالة السموم من الجسم، من المفترض أن يكون التنظيف الجاف مفيدًا لإزالة خلايا الجلد الميتة لتنعيم البشرة، وتعزيز الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ واحتباس الماء. كما أنها طريقة رائعة لتنشيط الجسم والعقل، خاصة في بداية اليوم. يقول البعض أيضًا أنه رائع في تقليل ظهور السيلوليت، ولكن من بحثي الشخصي، يبدو هذا لا أساس له من الصحة إلى حد ما.
تضيف صوفي بولفاري، أخصائية التدليك المرخصة في راكيل نيويورك، أن ممارسة التنظيف بالفرشاة الجافة قد تعزز نظام المناعة لدينا. يوضح بولفاري: “لا يحتوي الجهاز اللمفاوي على “مضخة” خاصة به، مما يعني أنه يعمل فقط عندما نبدأ في تحريك الجسم أو عندما يتم تحفيزه يدويًا عن طريق التنظيف الجاف أو التدليك الخفيف”.
وتضيف أن الفرش المختلفة يمكن أن يكون لها تأثير مختلف على الجسم. تعتبر الفرش الجافة المصنوعة من شعيرات شعر الخنزير مثالية للاستخدام اليومي والتقشير. تحمل الفرش الجافة ذات الشعيرات النحاسية الأيونية فائدة إضافية تتمثل في غمر جسمك بالأيونات السالبة، والتي تُعرف بخصائصها المضادة للفيروسات والمضادة للبكتيريا في الطب التقليدي. وتضيف أنه قد يجلب لنا أيضًا انتعاشًا كاملاً للعقل والجسم كميزة إضافية للرعاية الذاتية.
السلبيات
هناك بعض الآثار الجانبية السلبية التي يمكن أن تحدث إذا لم تكن حذراً. تقول ماريسا جارشيك، دكتورة في الطب وأخصائية أمراض جلدية معتمدة في MDCS Dermatology، إنها قد تسبب تهيجًا أو تمزقات دقيقة في الجلد إذا تم تطبيق ضغط كبير. ستحتاج أيضًا إلى التفكير في حالات الجلد التي قد تتعامل معها وما إذا كان نوع بشرتك يمكنه تحمل كل هذا التنظيف بالفرشاة. يقول جارشيك إنه لا ينصح به لأي شخص يعاني من بشرة حساسة أو مكسورة أو ملتهبة مثل الأكزيما أو الصدفية.
كيفية تجفيف فرشاة الجسم بشكل فعال
لقد تعلمت أن أفعل ذلك على النحو التالي: اضرب الفرشاة بخفة بضربات تصاعدية باتجاه القلب. أبدأ دائمًا من قدمي، ثم أتحرك للأعلى، ثم أنتقل إلى اليدين وأتحرك نحو الداخل باتجاه صدري.
