هناك بعض المواضيع التي ينقسم إليها عالم الجمال، وعدد المرات التي يجب أن تغسل فيها شعرك هو أحد هذه المواضيع. هناك من يقول أنه من الضروري غسل شعرك كل يوم، ومن يعتقد أن مرة واحدة في الأسبوع أكثر من كافية. ثم هناك من دخلوا، مثلي، العالم المثير للجدل المتمثل في التخلي عن غسل شعرهم بالشامبو تمامًا.
صحيح، توقفت عن غسل شعري لمدة 30 يومًا. بعد أشهر من الشعر الجاف والمجعد، أردت إعادة ضبطه بالكامل، وكان مصدر إلهام لي هو إزالة جميع المنتجات من شعري والسماح لشعري وفروة رأسي بإعادة التوازن بشكل طبيعي. ولكن قبل أن تجرب ذلك، هناك بعض التحذيرات: على الرغم من أن ذلك لم يحدث لي، إلا أن التخلي عن التنظيف يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية مثل القشرة، وفروة الرأس شديدة الحساسية، وحتى تساقط الشعر (أشياء يمكن عكسها وغالبًا ما تكون مرتبطة بالمشكلة). حاجة الشعر إلى استعادة توازنه بعد التوقف عن استخدام الشامبو).
تابع القراءة للحصول على مذكراتي من اليوم الأول إلى اليوم الثلاثين.
كم مرة يجب أن تغسل شعرك؟
هذا اختيار شخصي وهناك عوامل يجب مراعاتها مثل عدد مرات ممارسة الرياضة ونوع شعرك والمنتجات التي تستخدمها ومتى تشعر بمزيد من الثقة. يمكن أن يكون الشامبو الجاف خيارًا رائعًا بين الغسلات، لكن تذكري أن آثار التلوث والعرق وتراكمهما تسبب مشاكل صحية لفروة الرأس، لذا من المهم الحفاظ على فروة رأسك صحية ونظيفة.
كيف تعيش 30 يومًا بدون شامبو؟ كل شيء في الروتين.
غسل شعرك بالماء فقط لا يكفي. في الواقع، للحفاظ على صحة شعرك، تحتاجين إلى تنظيم روتين العناية بالشعر الخاص بك لمنح شعرك كل ما يحتاجه لإبقائه نظيفًا وناعمًا وسهل التمشيط. إحدى طرق حل هذه المشكلة هي تجربة العلاجات الطبيعية، مثل الشطف بماء الأرز – الماء النشوي المتبقي بعد شطف الأرز – والذي شهد شهرة TikTok في السنوات الأخيرة. يمكن أن يساعد في منح الشعر مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات B وE المهمة، والتي تساعد على بقاء الشعر ناعمًا ولامعًا وسهل فك التشابك. هناك أسلوب شائع آخر قد يساعد في التخلص من الشامبو وهو الغسيل المشترك أو التنظيف المشترك، وهو غسول لطيف ومنخفض العدوانية مع بلسم يغذي الأطوال ويحمي اللون. ومع ذلك، إذا كنت تبحث عن روتين طبيعي تمامًا، فإن الغسيل المشترك ليس مناسبًا.
تجربتي في غسل شعري بدون شامبو
لقد كان التخلي عن منتجات الشعر بمثابة رحلة من الصعود والهبوط – لحظات شعرت فيها بالرضا العميق وفي أوقات أخرى عندما كان كل ما أردت فعله هو تناول الشامبو وغسل شعري جيدًا. لم يكن العثور على التوازن سهلاً، لكن التحول مع مرور الأسابيع كان مذهلاً، خاصة بالنسبة لشعري الناعم والمستقيم، والذي يفتقر عادة إلى الحجم. وهنا ما حدث:
الأيام من 1 إلى 5
لقد دفعتني حماسة بدء التحدي إلى اختيار غسل شعري بالماء فقط، وهي فكرة سيئة على الفور. على الرغم من أنني قمت بتمشيط أطوال الشعر بعناية – محاولًا توزيع الزيوت الطبيعية على فروة الرأس وصولاً إلى الأطراف – إلا أن استخدام الماء فقط أدى إلى تجفيف شعري، والذي بدا بعد ذلك باهتًا وجافًا.
الأيام من 6 إلى 10
بدأت بتجربة بعض العلاجات الطبيعية الأكثر شيوعًا عبر الإنترنت، مثل الماء والخل وصودا الخبز. تركيبة سمحت لي بالحفاظ على شعري لامعاً وكان خفيفاً على جذوري. توفر صودا الخبز تقشيرًا لطيفًا لفروة الرأس وتساعد في التخلص من أي فائض من الزهم.
الأيام من 11 إلى 20
لقد افتقرت بشكل خاص إلى أي نعومة في شعري، وكان ذلك بسبب عدم وجود مكيف، لذلك قررت أن أجرب أحد أكثر العلاجات الطبيعية التي يتم الحديث عنها عبر الإنترنت، وهي البيض. لقد استخدمتها أثناء الاستحمام بدلاً من الشامبو، ولكن أيضًا كأساس لقناع طبيعي بالزبادي والصبار، والذي كنت أطبقه مرة واحدة كل ثلاثة أيام. لقد وجدت أن هذا ساعدني في الحصول على المزيد من الروتين. لم يكن هناك تأثير فوري واضح ولكن مع مرور الوقت، أصبح شعري أكثر نعومة وقوة.
الأيام من 20 إلى 25
ساعدني TikTok في العثور على أفضل قناع للشعر على الإطلاق: امزجي بذور الكتان مع الزيت ثم اغليهما حتى يتحول إلى هلام. اتركيه حتى يبرد ثم ضعيه على الشعر واتركيه لمدة ساعة. لقد وجدته مرطبًا للغاية وترك شعري لامعًا – وهو علاج مجدد.
الأيام 26 إلى 30
لقد تغير مظهر شعري. إنه ضخم وممتلئ الجسم وعلى الرغم من عدم استخدام الشامبو إلا أنه لا رائحة له. لقد تعلمت خطوة يومية مهمة جدًا، وهي التأكد من تمشيط شعري في الصباح والمساء وخاصة قبل غسله (بدون شامبو) لتوزيع زيوت فروة الرأس الطبيعية بالتساوي.
هل سأفعل ذلك مرة أخرى؟ ربما، ولكن ربما كعلاج سنوي للتخلص من سموم الشعر وفروة الرأس. يجب أن أعترف أنه في اليوم 31، كان غسول الشعر بالشامبو هو أفضل رائحة في حياتي.
