تضاعف عدد الأشخاص الذين يعيشون حتى عمر 100 عام على الأقل في الولايات المتحدة خلال العقد الماضي.
يرجع العديد من المعمرين طول عمرهم، جزئيًا على الأقل، إلى موقفهم الإيجابي.
وقالت روزلين ميناكر، 103 أعوام، لصحيفة الغارديان إن “السعادة والفرح والتقدير… والنظرة الإيجابية” هي السبب وراء بقائها على قيد الحياة لفترة طويلة. وقالت روث سويدلر، 103 أعوام، لـ CNBC Make It إنها كانت تحظى دائمًا بالثناء على سلوكها الجيد أثناء نشأتها. “عندما دخلت إلى الفصل الدراسي، كان أستاذي يقول: “صباح الخير، أشعة الشمس!” قالت: “لأنني كنت مبتهجة للغاية”.
في حين أن كبار السن قد يشعرون أن الإيجابية لعبت دورا في طول عمرهم، فإن العلاقة بين الشخصية والشيخوخة أكثر دقة، كما يقول ديفيد واتسون، الأستاذ السابق في علم نفس الشخصية في جامعة نوتردام.
يقول: “أعتقد أن التأثيرات المترتبة على كونك إيجابيًا هي مبالغة”. ولكن هناك سمات أخرى يعتقد أنها ترتبط ارتباطًا وثيقًا بطول العمر.
“الأشخاص ذوو الضمير الحي لا يفعلون أشياء غبية”
عند تحليل الشخصية، من المفيد النظر إلى نموذج العوامل الخمسة، وهي نظرية شخصية تشير إلى أنه يمكن تجميع سمات معظم الأشخاص في خمس فئات: الانفتاح، والضمير، والانبساط، والقبول، والعصابية.
يقول واتسون إن الوعي، أو مدى تنظيمك وانضباطك، هو الأكثر ارتباطًا بطول العمر.
ويرجع ذلك على الأرجح إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بدرجات عالية من الوعي يكونون أفضل في الاعتناء بأنفسهم. ويقول إن الأشخاص ذوي الضمير الحي، على سبيل المثال، يميلون إلى شرب الكحول باعتدال وتناول وجبات أكثر توازنا.
ويقول: “الأشخاص ذوو الضمير الحي لا يفعلون أشياء غبية، لذا فإن معدلات الحوادث لديهم أقل وسلوكيات صحية أفضل”.
لا تفوت: تشاركنا أخوات يبلغن من العمر 100 عام 5 نصائح بسيطة لعيش حياة طويلة وسعيدة
والخبر السار هو أنه يمكنك زيادة وعيك مع تقدم العمر. ويقول واتسون إن هناك أيضًا ورش عمل حول الوعي الضميري تسعى إلى زيادة قدرة الشخص على التنظيم الذاتي.
ويقول: “الفكرة الأساسية هي إذا كنت ترغب في زيادة وعيك، والتصرف بشكل أكثر ضميرًا، والموقف يتبع السلوك”. “حاول أن تصل في الوقت المحدد للأشياء. تابع الأمور.”
ويضيف أن هذا لا يعني أن الموقف الإيجابي لا يفعل شيئًا.
يمكن للقبول أن يلعب دورًا في طول العمر أيضًا، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتغلب على المواقف العصيبة.
ويقول: “إن الأشخاص الأصحاء نفسياً لديهم وقت تعافي أسرع”. “إنهم قادرون على أن يقولوا لأنفسهم: هذه ليست صفقة كبيرة.” إنهم يجدون طرقًا لإعادة أنفسهم إلى هذا التوازن.”
إذا كنت تعيش نمط حياة صحيًا وقادرًا على التعافي من الصعوبات، فإن ذلك، كما يقول واتسون، قد يؤدي إلى حياة أطول وأكثر إرضاءً.
لا تفوت: هل تريد أن تكون أكثر ذكاءً وأكثر نجاحًا في أموالك وعملك وحياتك؟ اشترك في النشرة الإخبارية الجديدة لدينا!
هل تريد كسب المزيد والحصول على وظيفة أحلامك؟ انضم إلى الحدث الافتراضي المجاني لقناة CNBC Make It: Your Money في 17 أكتوبر الساعة 1 ظهرًا بالتوقيت الشرقي لتتعلم كيفية رفع مستوى المقابلة ومهارات التفاوض وبناء حياتك المهنية المثالية وزيادة دخلك وتنمية ثروتك. يسجل مجانا اليوم.
