عندما تصبح قريبًا والدًا لأول مرة، يحب الجميع تذكيرك بأن الانتقال إلى مرحلة الأبوة الجديدة يعني أيضًا الانتقال إلى بعض عادات النوم الجديدة – وبعبارة أخرى، فإن النوم الهادئ غير المتقطع الذي يعتمد عليه عقلك قد يعتمد عليه قريبًا يكون شيئا من الماضي.
ما الجميع لا أخبرك أن هذه “المرحلة” الجديدة يمكن أن تستمر غالبًا إلى ما بعد مرحلة الطفولة وحتى سنوات الطفل الصغير. تميل عادات النوم أيضًا إلى المد والجزر طوال مرحلة الطفولة، حيث تؤدي معالم النمو والأمراض والسفر إلى قلب أنماط نوم الطفل رأسًا على عقب – وهو ما يمكن أن يكون له تأثير ممتد على الوالدين بشكل طبيعي.
النضال حقيقي، ويمكن أن يبدو بلا نهاية بالنسبة لأم أو أب منهكين. ولحسن الحظ، وجدنا عددًا كبيرًا من الأجهزة الرقمية – وكلها على بعد نقرة واحدة على Target – لتخفيف الألم وتسريع العملية. يقسم العديد من الآباء على ساعات “الموافقة على الاستيقاظ” أو الأضواء الليلية التي يتغير لونها في ساعة صباح معينة، مما يشير إلى الطفل أن الوقت قد حان للخروج من السرير (وإيقاظ أي شخص بالغ نائم).
من آلات الصوت القابلة للتخصيص إلى المنبهات القابلة للبرمجة وتغيير الألوان، تم تصميم الأجهزة القادمة لمساعدة الأطفال من جميع الأعمار على تطوير والحفاظ على عادات النوم التي تفيد جميع أفراد الأسرة. تابع القراءة للتعرف على طرق قول “تصبح على خير” مقابل النوم السيئ أثناء الليل.
تتلقى HuffPost تعويضًا من واحد أو أكثر من بائعي التجزئة على هذه الصفحة، وقد تتلقى HuffPost وشركاؤها في النشر أيضًا عمولة مقابل عمليات الشراء التي تتم عبر الروابط. يتم تنسيق كل عنصر بشكل مستقل بواسطة فريق التسوق في HuffPost. الأسعار والتوافر عرضة للتغيير.
